海鲜黑米面怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

黑米面 ：适量
虾 ：适量
蛤蜊 ：适量
肉片 ：适量
菜花 ：适量

辅料

白糖 ：适量
鸡蓉汤 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1. 先将面用水煮熟，然后过冷水，再过一下热水备用。

2. 煲海鲜汤，先烧开水，然后将所以材料放进锅里，待那些海鲜熟了后就可以放进配料调味。

3. 将面放进碗里，再加入汤。然后加上海鲜，一碗海鲜汤黑米面就好了。

烹饪技巧

适合人群：　　9个月以上的宝宝　　健康提示：　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，可以为大脑提供营养。　　菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。