桑葚铁棍山药怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

桑葚作为一种水果，食用方法有很多，桑葚铁棍山药就是其中一种。桑葚酸甜美味含有能使头发保持亮泽的乌发素；山药清淡，能够降低血糖，桑葚和山药一起搭配的话可以很好的中和其中的营养物质，所以桑葚铁棍山药是适合年纪稍长的人的一道美食。

主料

铁棍山药 ：2根

辅料

桑葚 ：适量
盐 ：少许
淀粉 ：适量
韭苔 ：适量
冰糖 ：适量

具体步骤

1.山药去皮。

2.去完皮的山药洗净上锅蒸熟。

3.用牙签一扎都软面了即可，取出，切成长短一样的段。

4.将一根韭苔烫软。

5.捆住山药段。

6.桑葚加冰糖煮开，加一点点盐是为了让甜味更突出，不要放多。变咸了就不好了。

7.勾入水淀粉，一边放水淀粉，一边搅动，有些粘稠了即可。

8.熬好的果汁淋在山药上即可。

烹饪技巧

加一点点盐是为了让甜味更突出，不要放多。变咸了就不好了。