好喝的糙米茶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

夏天到了，市场上又出现了各种饮料了，很多人都喜欢买。说实话，其实外面的东西吃多了对身体不好，有很多的食品添加剂，吃多了都不好，今天教大家做一个糙米茶，自己做的，健康又好喝。糙米茶做法还是很简单的，做出来的糙米茶味道不比外面的差哦，可以尝试一下。

主料

糙米 ：15

辅料

水 ：1000ml

具体步骤

1.把干净无油的锅放火上烧热

2.关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂

3.炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中

4.水倒入锅中，烧开

5.放入炒好的糙米茶

6.立即关火，盖上盖子，静止5分钟

7.把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下

8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的

烹饪技巧

胃肠消化不好的人慎食