四红汤加强版（痛经妹子的福利）怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟

主料

红豆 ：适量
红枣 ：适量
红花生 ：适量
枸杞 ：适量
药用山楂干 ：适量
红糖 ：适量
桂圆 ：适量

辅料

具体步骤

1. 红豆用粉碎机打碎，或用蒜臼子颠碎（这一步主要是为了省事，红豆不太容易烂，如果你可以提前一天泡上完全可以省略这一步）

2. 各种材料加入锅中加一碗水烧开

3. 加入红糖，转小火20-30分钟即可（也可以直接用电饭煲煮粥功能，大概半小时关掉就好）

烹饪技巧

经期结束一周后，每天一碗到下一周期开始