百香果田园小炒怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

百香果田园小炒制作很简单，在制作这道百香果田园小炒的时候要选择新鲜的蔬菜，，含有丰富的蛋白质，可以增强我们的机能，蔬菜中富含了很多很多的营养素，包含了青少年成长时期的矿物质，所以这道百香果田园小炒非常值得我们品尝。

主料

木耳 ：
莲藕 ：
百香果 ：
花椰菜 ：
淮山 ：

辅料

盐 ：
油 ：
生抽 ：

具体步骤

1.准备食材。

2.饱满个大的百香果。

3.用刀从中间切开，挖出果肉，果壳做容器。

4.淮山削皮切丁。

5.淮山泡冷水。

6.烧开水。

7.花椰菜撕小朵，木耳，莲藕切粗条，水将开倒入所有食材焯一下水。

8.热锅下油。

9.入食材，淋少许生抽。

10.淋入百香果肉。

11.起锅放少许盐。

12.装入容器完成。

烹饪技巧

这道菜事先焯过水，炒的时间不能太长。