焖锅鮰鱼怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

鮰鱼一条 ：三斤左右
油 ：20
盐 ：1小勺
鸡精 ：半小勺

辅料

黄油 ：15
姜末 ：10
蒜末 ：10
麻辣火锅底料 ：60
陴县红油豆瓣 ：30
黄瓜 ：1根
莴苣 ：2根
胡萝卜 ：2根

具体步骤

1. A 三斤左右鮰鱼一条、油20克、姜15克、蒜15克、小米椒15克、老抽一小勺、料酒15克、盐1小勺、鸡精半小勺B 黄油15克、尖椒王10克、花椒10克、姜末10克、蒜末10克、麻辣火锅底料60克、陴县红油豆瓣30克C 黄瓜1根、莴苣2根、胡萝卜2根、盐一小勺、鸡精半小勺、胡椒粉适量、油20克

2. 鮰鱼清理干净，剁成大块；

3. 生姜大蒜切末、小米椒切小圈；

4. 材料B中所有材料入锅小火煸香盛入碗中放凉备用；

5. 将鮰鱼置于一大盆中，加入材料A中所有佐料，再加入20克材料B混合的成品酱料，拌匀，腌渍5-15分钟；

6. 黄瓜切长条、莴苣胡萝卜去皮切滚刀，置于煲中，加入材料C中的佐料，再加入15克成品酱料，拌匀；

7. 将腌好的鱼块码放在蔬菜上面；

8. 盖上锅盖，中火烧至冒热汽后，转最小火，再焖7-10分钟；

9. 开盖，将锅中材料用木铲小心的抄动均匀，盖上盖子再用小火焖10分钟即可。

烹饪技巧

1、鮰鱼可换成排骨、牛蛙、鸡、鸭，或者鱼头，也可以换成任意其它鱼