胡萝卜红薯玉米碴稀饭怎么做好吃又简单
这个胡萝卜红薯玉米碴稀饭是真的很好吃，我觉得这个对老年人的身体非常好的。现在很多老年人想要吃得清淡些，而且太硬的食物也不能吃太多，那这稀饭也好吸收，胡萝卜红薯玉米都是非常容易买到的食材，处理起来也很简单，如果家里有老年人是可以经常做的。
主料
胡萝卜 ：200玉米碴 ：100
红薯 ：300
辅料
油 ：适量盐 ：适量
具体步骤
1.胡萝卜削皮洗净、红薯削皮洗净
2.玉米碴洗净
3.胡萝卜切丁
4.红薯切丁
5.先热锅
6.倒入适量的油
7.先把胡萝卜丁到进去翻炒，变色即可
8.在倒入红薯丁翻炒
9.炒好把玉米碴到进去
10.加入适量的水用大火烧开，用中火慢慢熬
11.熬好出锅，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢咸的加盐
1、胡萝卜里面的胡萝卜素要用油炒后人体才能吸收，如果只想补维生素的话生吃即可。2、熬粥的水最好一次加够，如果中途水少了，尽量加开水。
