五味保健饭怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 糙米 :100公克 荞麦 :20公克地瓜 :50公克薏仁 :20公克碎玉米 :20公克水 :160㏄ 辅料 具体步骤1. 荞麦、薏仁一起用冷水(材料外)浸泡约4小时至涨发后沥干水;地瓜切丁,备用。2. 将糙米与碎玉米与作法1的材料一起洗净沥干水分,放入电子锅中加入水浸泡30分钟后,按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟即可。 TAG标签:保健 好吃 砂锅焖米饭 五味 #