阿烟的金枪鱼沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

阿烟的金枪鱼沙拉主要金枪鱼罐头沙拉，金枪鱼营养很高具有安稳血压?女性美容减肥?保护肝脏防止动脉硬化?降低胆固醇的功效，加上整好的蔬菜把沙拉酱抹在上面这样一道美美的金枪鱼沙拉就做好了，好吃不贵健康实惠物美价廉的一道美食呀。

主料

圣女果 ：适量
紫甘蓝 ：适量
金枪鱼罐头 ：100g
西蓝花 ：适量
玉米 ：适量

辅料

沙拉 ：
番茄沙司 ：

具体步骤

1.金枪鱼罐头打开，把油倒掉，备用

2.紫甘蓝洗净切丝。

3.西兰花切小块，烫一分钟

4.玉米掰成粒儿，同样沸水烫煮30秒左右

5.圣女果洗净对切

6.改煮的煮了，改切的切了。。。然后。。。当当当。。。我们开始摆盘。

7.将紫甘蓝，金枪鱼，圣女果，玉米，西兰花摆入盘中，喜欢火龙果的也可以放一点，今天火龙果吃完了。然后安自己的口味挤入番茄沙丝和沙拉酱。

8.拌起来就能吃了。

9.还可以这样吃?﹏? 祝你用餐愉快~(≧▽≦)/~