豪华八宝粥的做法 超级豪华八宝粥——营养美容又健身 豪华八宝粥怎么做

“古代吃腊八粥，用以庆祝丰收，今天吃腊八粥，是件营养、美容、健身的事，冬天了，一碗暖暖的八宝粥，暖手也暖心。腊八节，做个超级豪华的腊八粥，为腊月添一份暖意。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

豪华八宝粥的做法步骤

• 1、先把原料准备好。

• 2、板栗用的是街上买的糖炒板栗，剥皮后出锅时才放入就可以。

• 3、桂园剥壳待用

• 4、山药，这种山药的皮容易处理，就用它了。

• 5、这种山药的皮用削皮器很容易是去除了。

• 6、为了使粥的口感更好，枣、花生、玉米碎、莲子、百合、杏仁提前隔夜用冷水浸泡。

• 7、大米、小米、江米、黑米也提前用冷水浸泡。

• 8、浸泡一夜后都涨开了

• 9、米也变了

• 10、把浸泡好的原料放入煮锅开火开煮。

• 11、煮20分钟后粥变得粘稠就快好了，这时再加入易熟的山药、桂园、葡萄干、板栗。

• 12、好了

小窍门

冬天了，脾胃虚寒的人不易吃绿豆。
花生、枣、桂园、枸杞是补气血药食同源的食材，很适合调理身体，并都是温补的。莲子、百合、杏仁是凉性的，滋阴滋肺的，冬天天气寒冷肺容易不舒服，吃粥最宜。