补肾的排骨南瓜粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

排骨南瓜粥，是一种比较营养丰富粥类。部分人群对于粥类的选择很有研究。对于汤类，其实可以选择多种营养物质的搭配。各种营养物质搭配不同，汤的效用也会不同。排骨南瓜粥是选择排骨南瓜长时间熬制而成，排骨，补肾，南瓜，清热，这碗汤，是营养的绝佳选择。

主料

排骨 ：200
南瓜 ：180

辅料

盐 ：20

具体步骤

砍好的排骨焯水后洗净浮沫。

洗好的排骨放入砂锅里，加入适量水，放入葱段、姜片煮沸后改小火煲一小时。

一小时后放入事先淘洗干净略泡发的大米。

南瓜洗净切成小块。

大米煮沸五分钟后放入南瓜煮沸，然后小火煮至粥烂瓜熟。

淋入几滴香油，放入适量盐搅匀即可食用。