养颜的南瓜绿豆排骨粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

最近熬夜，上火，脸上长了痘痘，都不怎么好意思出门了。老妈见我困窘，特意给我煲了南瓜绿豆排骨粥，材料简单，熬出来的粥清淡可口，加点葱花的话，味道更鲜了。老妈说以后会常给我煲，能下火，对睡眠质量也好，有个会养生的老妈真是幸福。上火的朋友也可以试试。

主料

南瓜 ：400
排骨 ：500
小米 ：500

辅料

水 ：适量
盐 ：适量
葱花 ：适量

具体步骤

排骨清洗一下，汆水时冷水下锅才能煮出血水，煮透的排骨捞起沥干水

绿豆泡一泡，再搓洗干净

锅中适量的油，放排骨下去炒一下（炒锅的排骨吃着香一点，也可以不用炒的）

炒好的排骨加入适量的清水放入绿豆，适量的姜片大火烧开小火慢炖

南瓜去皮切厚块，待绿豆炖烂时在放南瓜块

煮15分钟左右，关火焖一下（南瓜不易久煮，煮久了就全烂了），食用时放点盐就可以了，不用放味精鸡精什么的（也可以吃原味，什么都不放）