好喝的山楂莲叶排骨汤怎么做好吃又简单
准备时间:无 烹饪时间:60分钟
排骨 :十二两
乌梅 :两枚
生薏米 :一两
主料
山楂 :一两排骨 :十二两
辅料
新鲜荷叶 :一角乌梅 :两枚
生薏米 :一两
具体步骤
1. 拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
2. 将山楂、乌梅和荷叶放入清水中浸泡1分钟,然后用清水反复清洗。薏米洗净后用清水浸泡20分钟。
3. 把排骨斩成小块后洗净。锅中倒入清水大火煮沸,放入排骨焯烫3分钟后捞出,然后用清水冲去表面的浮沫。
4. 将排骨和开水倒入汤煲,放入山楂、乌梅、薏米,大火煮沸后,撇去浮沫,改上盖子,用小火煲2小时。
5. 最后将荷叶放入再煲10分钟即可关火。将荷叶捞出,食用前加盐调味。
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。