准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟豆腐是一种富含蛋白质的食材,可以补充人体的营养又不增加脂肪不会让人长肉,用豆腐做一道素菜油菜炖豆腐是非常不错的选择,绿油油爽脆的油菜伴上滑嫩的白豆腐,一脆一嫩那滋味简直不能用语言来形容,小孩子和老人也特别适合吃额。
主料
豆腐 :
1块 油菜 :
若干 辅料
盐 :
适量耗油 :
1勺 具体步骤
豆腐洗净、油菜摘好洗净
豆腐切片。锅中倒油,油热,豆腐片放入锅中煎,豆腐煎好,盛出。
留下少量油,切适量葱花倒入锅中,稍后把油菜倒入锅中翻炒。带菜叶变深绿色,倒入豆腐。加蚝油、盐翻炒。
添水炖煮一会。然后用淀粉勾芡。出锅。