营养早餐饮洋甘菊豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

营养早餐饮洋甘菊豆浆一听名字就知道是一款适合早餐食用的豆浆。人们常说早餐要吃得有营养。豆浆中的黄豆蛋白质含量很高，还富含维生素和矿物质。洋甘菊也是不可小看的，他可以清热解毒，健脾养肝，同时还可开胃助消化，所以说早餐吃好，精神一整天。

主料

黄豆 ：80
洋甘菊 ：20

辅料

清水 ：1000ml

具体步骤

1.准备材料

苦瓜切成小块

做水，把苦瓜又热水焯下

焯好用凉水拔下

泡好的杏仁倒去水

加入焯好的苦瓜

加入切好的蒜末儿

加入味精及香油

5.开启豆浆键，程序结束即可

烹饪技巧

洋甘菊味稍苦，如果不喜欢原味饮用时可以放点白糖或蜂蜜。洋甘菊有通经效果，孕妇避免饮用。