营养早餐卷饼加五谷豆浆怎么做好吃又简单
主料
高筋面粉 ：200热水 ：适量
植物油 ：适量
西芹 ：两大根
西葫芦 ：一个
胡萝卜 ：一个
猪瘦肉 ：二两
葱姜末 ：适量
辅料
具体步骤
1. 开水烫面，水要慢慢加，揉差不多的时候加少许玉米油接着揉成不粘手的面团。
2. 切成大小均等的面团，压扁一面粘上玉米油。
3. 取两块面饼，有油的一面贴在一起。
4. 擀成薄饼。
5. 我用的不粘的平底锅，不用放油，最小火候。
6. 一面变成这样翻面，另一面也烙成这样就出锅。
7. 稍微凉一下，把饼从中间一分为二。
8. 饼很薄，但很有韧劲。
9. 所有蔬菜，猪肉切丝备用。
10. 两锅同时炒，早上时间宝贵呀。菜的做法很简单:锅放油，油热先炒猪肉，猪肉变颜色再放葱姜末，紧接着放蔬菜丝，快好时放盐和少许鸡精就ok了。
11. 炒了一个西芹胡萝卜丝炒肉，西葫芦胡萝卜丝炒肉，还有一个火腿肠炒鸡蛋。
12. 饼上每样菜放一些。
13. 卷好的样子。
14. 这个五谷豆浆里加了好多东西:红豆，绿豆，黄豆，豌豆，白扁豆，黑豆，鹰嘴豆，花生，核桃，黑芝麻，山药片，苦荞麦，莲子，薏仁，枸杞，每样都是一点点，要不太多了豆浆机不工作。头天晚上泡水，第二天早上放入豆浆机，按五谷豆浆按钮，一份养生米糊就做好了。
