营养早餐豆浆油条怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

水 ：188
玉米油 和面用 ：10
面粉 ：300
盐 ：6
奶粉 ：10
白砂糖 ：7
酵母 ：3
无铝双效泡打粉 ：3
玉米油（炸油条用） ：适量

辅料

黄豆 ：90
大米 ：10
清水 ：适量
白糖 ：适量

具体步骤

把主料中食材依次加入面包机桶内，启动和面程序15分钟揉成光滑面团，封保鲜膜放入冰箱冷藏10h。黄豆和大米淘洗两遍加水室温下泡一夜

第二天早上冰箱里取出发好的面团。把泡豆子大米的水滤掉冲洗一遍放入破壁机/豆浆机中，加水至950ml处，喜欢喝甜豆浆的宝宝可以加几粒冰糖，启动豆浆程序，半小时后香浓豆浆出炉～

下面利用打豆浆的时间做油条坯～～案板上先抹层油，把面团取出整理成厚1cm的长方片。

刀刃抹点油，把面片切成宽3cm的宽条。

取一根面条放在另一根上～筷子抹油，捏住筷子两端，从重叠的面条中间按压到底，一个油条坯就做好了。重复做好所有坯子，醒半个小时（豆浆打好就可以开炸了）

锅中放宽油，大火烧至180度（用手掌放在油面上方感觉比较热油温就差不多了），转中火。把油条坯子拧两圈，下入油锅勤翻动，炸至表面金黄色沥油捞出，放在铺吸油纸的盘子中。豆浆倒入碗中，配块酱豆腐就开吃了^_^