营养丰富的的肉炒蒜耗黑木耳怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟

营养丰富的的肉炒蒜耗黑木耳这道菜里面最主要的食材就是黑木耳。黑木耳的功能强大，它可以益气强身、滋肾养胃、活血，同时还具有抗血凝、抗血栓、降血脂的功效，长期食用它可以起到降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生的作用。将瘦肉、蒜台和黑木耳一起炒，可谓营养价值及其丰富。

主料

蒜苔 ：200
黑木耳 ：200
肉丝 ：50

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
葱 ：适量
花椒面 ：适量
水淀粉 ：适量
姜 ：适量

具体步骤

1、准备食材

2.锅里放油加热放入肉片姜翻炒

3.再放蒜苔黑木耳翻炒

4.放入适量盐翻炒

5.放入水淀粉翻炒出锅

6.出锅盛盘享受美味

烹饪技巧

这道菜要大火快炒。