准备时间:
5分钟 烹饪时间:
10分钟蛋糕鸡蛋西兰花,一顿营养丰富的早餐对人一天的精神状态有十分重要的影响,所以不管有多么的忙碌,一定要记得吃早餐,还要是营养丰富健康的早餐。鸡蛋含有蛋白质,西兰花补充维生素,蛋糕补充热量,再配上一杯现磨豆浆,一顿丰富的早餐就好了。
主料
鸡蛋 :
1个 西兰花 :
100 蛋糕 :
200 辅料
调料 :
适量 具体步骤
1.准备杏仁蛋糕 鸡蛋 西兰花
2.西兰花切小块
3.鸡蛋蒸蛋器蒸5分钟左右
4.西兰花焯水
5.加点盐,焯水后捞出备用
6.放点盐和香油搅拌
7.鸡蛋切两半
8.最后把鸡蛋,西兰花,蛋糕放在一起,早餐好了…
烹饪技巧
1、西兰花焯水,加点盐,会更绿。