懒人燕麦早餐：超炫酷又方便到爆怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

基本底料：生燕麦 (裸麦) ：75g

辅料

其他配料：（下面只是小编建议配方，亲们各自发挥想象力吧，想吃啥放啥）放奇异籽是国外经典吃法，据说是一种膳食营养丰富的“超级食物”。没有的可以不放！（ ：）奇异籽 (chia seeds) /亚麻籽

具体步骤

1. 1、生燕麦和牛奶、酸奶放入一个密封容器内 (我用的就是TB上最常见的果酱罐子)，搅拌混合均匀，再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀，盖好盖，放入冰箱冷藏过夜。2、第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！或者再加点其他新鲜的东西上去也可以！推荐如下：新鲜切块水果Granola格兰诺拉麦片各种蔬菜水果脆片各种水果泥花生酱、巧克力酱……

2. 以下为一些我看到觉得很惊艳很想尝试的搭配【Berry Parfait】不说什么了！

3. 仍旧是Berry类！

4. 【Almond Butter Chocolate Overnight Oats】怀疑会半夜起来挖掉。。

5. 【Green Monster Overnight Oats】蔬菜竟然能先和酸奶牛奶打成泥再加燕麦冷藏！

6. 【Raw Chocolate Hazelnut Breakfast Parfait】不要太豪华。。。

7. 【Strawberry Rhubarb Overnight Oats】其实看中了那夹层的草莓酱。。。

8. 【Coconut Milk Overnight Oats】想试一次纯粹coco风味的，然后这个图其实是那个博主在告诉大家罐子不要丢掉可以用来做overnight oats！

9. 【Cherry Chocolate Bomb Vegan Overnight Oats】凹造型了吧。。嗯哼。。

10. 这个大概是树莓加黑莓类，上面加了葵花籽butter！就是觉得这个颜色混合渐变得很美妙！

11. 【Color Your Own Overnight Oatmeal】哈哈可爱的名字，暂且贴到这，用水果大家族结尾！d(d?)

烹饪技巧

：一些盆友说的早餐吃这个太凉的问题，如果肠胃不好就不要尝试了哈~~小编之前也是慢性肠炎很厉害的那种，最近基本好了，早晨吃这个时我都是拿个小勺子小口小口慢慢享受。小编觉得很开心能吃好久哈哈哈~~~总之身体是第一位大家确实应该首先考虑这个！当然，如果觉得太凉，大家还可以把这个当下午茶！