油淋章鱼须怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

油淋章鱼须是一道制作简单的家常菜，主要原材料为章鱼须，油淋章鱼须肉质紧密，劲道弹性，其味无穷。其主要营养成分有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E和钙、镁、铁等人体所需矿物质。其富含蛋白质，营养价值极高，可以补充人体所必须的蛋白质。

主料

章鱼 ：两只
豆芽 ：半斤

辅料

蒜，葱花 ：适量

具体步骤

1.配料准备。

2.食材准备好

3.分别过水焯熟就可以了！

4.淋上蒸鱼豉油，撒上蒜粒，葱花，淋上热油即可！