粥和麦片煮多久成麦片粥

粥加上麦片可以制作成有益的麦片粥，粥煮多久，麦片煮多久，两者又如何搭配就成了我们今天重点讨论的问题了。麦片粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养神、润肺、补虚养血及促进代谢的功用，所以多吃这种粗粮对于人体是非常重要的。

粥和麦片煮多久才能制作成美味的麦片粥呢，下文为你解答。

一、小米麦片粥

1、用料：麦片 一碗大米2汤匙、小米2汤匙

2、做法：先将大米小米入锅中煮至全熟，再将麦片加入煮5分钟，最后关火盖盖闷3分钟，即可。

3、小贴士：关火一定要闷，麦片才好吃;喜欢有味道的可以自己加。

二、牛奶麦片粥

1、用料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。

2、方法麦片加：首先，适量清水浸泡30分钟以上。然后，锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。另外，也可以直接把纯牛奶煮沸，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。

三、绿豆麦片粥

1、材料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克调料：冰糖15克

2、做法：首先，绿豆洗净，用冷水浸泡2小时。然后，绿豆再连水蒸2小时，取出备用，小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟，再者，置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟并加入蒸好的绿豆汤和冰糖。最后，将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

3、功效：清热解毒食谱、糖尿病食谱、高脂血症食谱 

四、蔬菜玉米麦片粥

1、材料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20～30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

2、做法：首先，棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。然后，取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水，把小锅放置火上大火煮滚。再者，煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制，在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。最好，粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

麦片煮多久这个问题估计读者心中基本有了自己的答案，其实，麦片的做法还有很多的，比如牛奶麦片、水煮麦片等等，都是富含纤维素的早餐选择，多吃麦片可以帮助我们排毒，让我们更加健康。另外，麦片还可以帮助我们降血压，减肥等等，所以读者们以后想吃的健康的话就要多吃麦片。