营养好味口袋吐司早餐怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

口袋吐司早餐，是一道营养丰富的美食，主要原料有土司面包，鸡蛋，火腿肠，黄瓜，胡萝卜等，这道口袋土司早餐，做法十分简单，将鸡蛋煎熟摊成蛋饼，包裹着蔬菜丝和火腿丝卷入土司中即可，但是营养十分丰富，能够补充人体所需各种能量，味道也很不错。

主料

吐司 ：2片
鸡蛋 ：1个
火腿肠 ：适量

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
黄瓜 ：20
生菜 ：10

具体步骤

1.火腿肠切丝备用

2.黄瓜切丝备用

3.吐司切去四边

4.现将吐司整片用擀面杖擀压 再对折 然后将两边合上压紧 形成一个口袋

5.鸡蛋加少许盐打撒 摊成蛋皮

6.将蛋皮对半切开

7.蛋皮放上适量的火腿丝和黄瓜丝

8.卷成一个鸡蛋卷

9.将鸡蛋蔬菜卷装入口袋吐司中即可

烹饪技巧

1、也可以加入其它的蔬菜。2、或加芝士入微波炉叮1分钟都好。