准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟主料
猪里脊 :
适量 胡萝卜 :
适量 土豆 :
适量米饭 :
适量 辅料
咖喱块 :
适量蛋清 :
适量 淀粉 :
适量盐 :
适量黑胡椒粉 :
适量葱 :
适量面包糠 :
适量 具体步骤
1. 猪里脊切成一厘米宽后,用小锤拍松,加入葱,黑胡椒粉,淀粉,少许盐,腌制15分钟
2. 用蛋清和大量淀粉做一个糊,不要用蛋黄,不要加水,猪排裹糊后,沾上面包糠,油炸至熟透
3. 土豆胡萝卜,去皮切小块,油热后,翻炒一分钟加水煮,熟透后加入咖喱块,收汁关火
4. 米饭放入心形碗里压实,倒入盘子里,放猪排后,浇上咖喱蔬菜