清炒红薯杆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

清炒红薯杆是一道十分美味的家常菜，不仅美味可口，口感独特，极富营养价值，而且制作方法也是十分简单的。红薯杆是红薯藤的尖，含有大量的纤维素和各种维生素，能够补充机体缺乏的维生素，还能促进肠胃的蠕动，所以是很有营养价值的一道菜，老少皆宜，因此颇受欢迎。

主料

红薯杆 ：半斤

辅料

青椒 ：三个
油 ：适量
盐 ：适量
味精 ：适量

具体步骤

红薯杆撕去皮掐成段

2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤

3.准备好料理机和饮用水

4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎

5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣

6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）

7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内

炒好就可以出锅

烹饪技巧

无