立秋之后吃什么

1、可以多吃一些梨、蜂蜜、芝麻、红枣、枸杞、银耳、莲藕、南瓜、胡萝卜等。

2、可以多吃一些冬瓜、薏仁、燕麦等。

3、可以多吃一些水果，以当季的新鲜水果为主，柿子、葡萄、猕猴桃、蓝莓、石榴、柿子等。

4、可以多吃一些绿叶蔬菜，以应季的鲜蔬菜为主，菠菜、西兰花、芹菜、卷心菜等。尽量少吃一些味道辛辣刺激、油炸油腻的食物。

5、秋季是个丰收的季节，各种水果蔬菜都成熟了，立秋之后的天气十分干燥，饮食上除了要注意多吃当季的新鲜果蔬之外，还有注意多喝水，补充水分。饮食习惯也要调整一下，大鱼大肉之后要适量吃清淡的饮食。