立秋后应吃什么水果
我们经常听到，冬天已经到了，春天还会远吗?现在夏天已经到了，三伏天已经来了，秋天还会远吗。夏天很快就会过去，立秋后应吃什么水果来让我们更加充满活力呢?秋天风凉又是个萧瑟的季节，一片的金黄色象征着生命的凋零，我们要如何去调整自己的饮食。
立秋后应吃什么水果
夏天来临，三伏已至，秋天也已经在眼前，看着立秋越来越近我们也感到越来越疲乏。立秋后应吃什么水果来保证我们精力充沛?
秋天是个硕果累累的季节，好吃的健康的水果并不比夏天少，但是我们要如何去选择合适的水果来食用，以求保证充沛的精力?我推荐食用苹果、梨和香蕉等水果。
香蕉我们并不陌生，甚至在夏天我们也有新鲜的香蕉来食用，但是秋天与香蕉更配。秋天我们经常感到烦躁和疲乏，再加上夏天很多人会过度饮酒，所以身体上有很多不适。香蕉可以促进我们胃肠道的蠕动，促进消化吸收能力。不仅如此香蕉还能够解酒，将我们因为在夏天过度饮酒而产生的酒精排出体外。
梨是秋天常见水果，因为果肉香甜可口而备受我们所喜爱。但是你知道吗，梨可以止咳平喘化痰，每当我们不舒服或者感冒上火的时候，我们可以熬一锅冰糖梨水来喝，喝下后感觉喉咙不再有痰卡着，甜甜的梨水也让我们的呼吸更加顺畅。
秋天我们经常感到疲乏，这是因为体内的钠元素过多，而苹果中富含的钾元素却可以中和我们体内过剩的钠元素，并将其排出体外，如此一来我们便感觉有了精力和活力，身体也就更有力量了。
老人常说：春困秋乏夏打盹。这并不是胡言乱语，这些在以前是经验而在现在都有着明确的科学依据。只有科学地食用各种时令蔬菜和水果，我们才能够精力充沛地面对一个又一个一年四季。以上就是我们立秋后应吃什么水果的全部内容。
