健康糖蒜的做法 健康糖蒜怎么做
“好吃放得久的糖蒜,和市场一个味.”食材明细主料北方白头蒜（适量）辅料糖（适量）白醋（适量）米醋（适量）盐（适量）酸甜（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康糖蒜的做法步骤1、选择:一定要选择北方的白皮蒜这样口感更好.2、处理把蒜处理...
健康蒜苗和蒜苔怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苗和蒜苔顾名思义就是蒜苗以及蒜苔的完美结合，两者搭配在一起让人欲罢不能，刺激人们的味蕾，是一种味觉上的享受呢，而且蒜苔以及蒜苗具有杀菌消毒的作用...
健康南瓜吐司的做法 低糖少油~~~健康南瓜吐司 健康南瓜吐司怎么做
“这款南瓜吐司经常会给家人做，主要是孩子平常不愿意吃南瓜。对于挑食的孩子我总会想办法在食物中添加孩子平常不愿意吃的各种食材，这次南瓜做进吐司里孩子能接受。南瓜是天然的色素和保湿剂，做出的吐司不仅色泽漂亮让人...
健康蔬菜都有哪些？健健康康吃，健健康康活
主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...
健康余的做法 健康余怎么做
食材明细主料鲫鱼（一条）辅料芹菜叶（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康余的做法步骤1、鱼洗净待用。2、用刀在鱼身上滑几道。3、放入盐，淹一个小时。4、放入蒸锅蒸二十分左右出锅，最后再散入淖水的芹菜叶就可以开动...
健康版糖醋排骨的做法 健康版糖醋排骨怎么做
食材明细主料猪小排（800克）辅料生姜（适量）冰糖（100克）香醋（2匙）酱油（1匙）料酒（1匙）鸡精（少量）生粉（1匙）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康版糖醋排骨的做法步骤1、排骨先过水，洗净后放入锅中(水要淹过排骨半指)，放姜片中火煮开转中...
健康营养蒜蓉烤大虾的做法 健康营养的蒜蓉烤大虾 健康营养蒜蓉烤大虾怎么做
“前段时间在网上买水果看大虾不错，价格也比较合适，趁机买了一盒回家，平时父子俩都不太爱吃海鲜类食物，偶儿早上准备点虾基本上都是连哄带骗让他们解决掉，总这么做也不是个办法，那就只能自己多花点时间在做的上面花点心思，让...
少糖少油健康桃酥的做法 少糖少油健康桃酥怎么做
“少糖少油健康桃酥，适合糖尿病人、减肥人士吃”食材明细主料低筋面粉（250g）核桃仁（一小捧）辅料小苏打（少许）泡打粉（少许）糖粉（少许）鸡蛋（2个）清淡（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）少糖少油健康桃酥的做法步骤1、先把核桃仁放在烤箱里...
健康美味的糖醋小排的做法 健康美味的糖醋小排怎么做
“喜欢这种酸甜的口感，妈妈做过很多种不同的口味，但这个味道却是我最喜欢的。”食材明细主料小排（300g）辅料生姜（2片）料酒（2勺）红烧酱肉（1.5勺）陈醋（1.5勺）盐（1~2g）冰糖（20g）白糖（0.5勺）酸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康美味的糖醋...
怎样健康增肥？吃健健康康的美食
现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...
八宝健康月饼的做法 糖人吃不停的八宝健康月饼 八宝健康月饼怎么做
“制作糖尿病人能吃不停的月饼本来是为了参加中秋特色月饼征集活动的，但发菜谱时没有勾选参加《节日系列－中秋特色月饼征集》，今天才发现还要勾选这个，看遍网页也没有找到可以修改菜谱的地方，只好再发一遍了，也不知行不行。...
糖怎么吃才健康，又如何戒糖呢
每当我们心情低落或者工作生活不顺心的时候，我们就会忍不住吃甜食，吃各种甜味食品。现在夏季到来了，越来越多的饮料店了，我们会喜欢喝各种各样的饮料。其实，无论是甜食或者是饮料，其实都是糖。摄入的糖分过多，会影响健康，那么...
健康油条的做法 自制健康油条 健康油条怎么做
“油条豆浆是中国人的传统早餐，自制的油条避免了铝对健康的危害，且好吃易做，配上一碗浓浓的豆浆，比在路边摊吃不知道要惬意多少倍呢!”食材明细主料面粉（250g）辅料无铝油条膨松剂（10g）配料奶粉（10g）糖（10g）奶香（口味）炸（工艺）十分钟（耗...
健康无糖-榴莲冰棒的做法 健康无糖【榴莲冰棒】 健康无糖-榴莲冰棒怎么做
食材明细主料榴莲肉（350克）辅料纯牛奶（300克）甜味（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康无糖-榴莲冰棒的做法步骤1、准备好榴莲肉和纯牛奶。2、将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟。3、将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里...
健康无糖酸奶怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时无糖酸奶适合不能吃糖的人进行食用的呢，酸奶本身的酸酸甜甜的口感使得无糖酸奶也是十分好喝的呢，而且酸奶中含有丰富的益生菌，具有开胃促进消化的作用，还...
健康的腌糖蒜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时健康的腌糖蒜，喜欢吃蒜的人，当然不能少了这道好吃美味健康的腌糖蒜饼，没有是属于肉类，不用担心脂肪，不仅外表加分而且它吃起来比较方便，所以非常的受欢迎，是...
健康的牛轧糖怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料棉花糖：140花生仁：200辅料奶粉：45油：适量具体步骤1.备料2.花生仁放烤箱了180°，上下火，10钟左右3.熟后去皮4.热油{少量}放棉花糖和奶粉，全融化5.放入花...
健康时蔬蒸蒜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟健康时蔬蒸蒜是一款适合1岁以上的宝宝的食品，将时令的蔬菜切成小丁焯水过后再搭配蒜一起蒸出来，口味很是独特，方便1岁的宝宝咀嚼食用，也有利于宝宝消化，而...
健康的蒜茄子怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.茄子洗干净2.上笼屉蒸熟3.剥蒜,捣成泥,里面放少许盐4.茄子从中间撕开,夹上蒜泥5.取一大碗,碗底洒盐,把夹好蒜泥的茄子一层层码上去,每...
怎么样吃大蒜营养健康
不知道我们平时在做菜的时候是不是喜欢加入大蒜这种配料，很多人会觉得生的大蒜味道非常的冲，不愿意吃，但是如果把大蒜加入到菜里面炒熟了的话味道是非常的好的，能够增加菜肴的口感的丰富度，那么今天我们一起看看怎么样吃大...
健康凉拌蒜苗怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料蒜苗：适量辅料美极鲜酱：适量醋：适量麻油：适量老干妈：适量具体步骤蒜苗切成小段，放入锅中汆一下！我喜欢生生的蒜苗，有点辣辣的味道，就可以用滚水泡一下即可！待...
健康全麦无糖南瓜面包的做法 健康全麦无糖南瓜面包怎么做
“想减肥又想吃面包的同学们，简单易学，颜值高。”食材明细主料全麦面包（300g）糯米粉（80g）南瓜（1个）辅料玉米淀粉（20g）汤圆（7个）牛奶（280g）ji鸡蛋（1个）调料酵母（3g）盐（3g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康全麦无糖南瓜面包的做法步骤1...
蒜蓉棒棒糖的做法 健康美味的——蒜蓉棒棒糖 蒜蓉棒棒糖怎么做
“豆角做成的棒棒糖充满了童趣，一定会吸引小朋友的眼球，做个营养健康的棒棒糖送给小朋友吧，真的很好吃哦，我自己吃了一个都不想停下来了。”食材明细主料长豆角（6根）辅料大蒜（1棵）食盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）白醋（适量）芝麻酱（适量...
煮糖水怎么煮？这么做健康又美味！
糖水是许多小伙伴都十分喜爱的食物，刚煮好的糖水甜丝丝，晾凉了之后凉丝丝的，适合在一年四季食用哦，就算是在夏天，也十分适合喝糖水哦。糖水可以有很多种，例如红豆沙、黑芝麻糊、豆腐花等等，都是十分受欢迎的糖水，那么糖水应该...
八宝健康月饼的做法 八宝健康月饼——糖人吃不停 八宝健康月饼怎么做
“妈妈有糖尿病，她称自己是个糖人儿，呵呵。每年中秋节，月饼买了不少，妈妈都不能吃。今年为妈妈做八宝健康月饼，无糖又健康，让和妈妈同样的糖人在中秋节也能吃到美味月饼哦！”食材明细主料绿豆（30克）红小豆（30克）百合（10克）莲子（10克...