小炒海参的做法 小炒海参怎么做
“海参有高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。”食材明细主料水发北极海参...
小米烩海参的做法 美味养生粥，小米烩海参 小米烩海参怎么做
“营养丰富，老少皆宜，而且味道真心不错哦附：小米的营养：1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米...
海参小米粥的做法 “炖菜”～～～海参小米粥 海参小米粥怎么做
食材明细主料海参（适量）小米（适量）辅料食盐（适量）葱（适量）清水（适量（最好是鸡汤或高汤））南瓜（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参小米粥的做法步骤1、南瓜切片2、清水入锅（有鸡汤高汤或话，不用🎃，南瓜只是为了熬...
海参小米粥的做法 海参经典菜：海参小米粥 海参小米粥怎么做
“1.做了一名癌症病人，为了提高免疫力，经常吃海参，但买不到好的，于是来到山东长岛后，自已捕捞，自已加工的，最天然的野生纯底播海参。我的微信号：xyw7678，有需要海参的欢迎来联系我。2.海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入...
什锦小炒海参的做法 什锦小炒海参怎么做
食材明细主料晓芹海参（适量）辅料荷兰豆（适量）玉米笋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）调料骨汤（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦小炒海参的做法步骤1、藕切片，胡萝卜切条，海参一剖二。2、水煮沸，荷兰豆，藕，胡萝卜，海...
小米海参粥的做法 小米海参粥怎么做
“#一碗热粥#冬天，多给家人吃它，维生素是大米的4倍，铁是大米的5倍，加点海鲜煮粥最香了；口感黏稠绵滑，营养又味美；我家隔三差五炖一锅，有菜、有饭、有海鲜，菜肉饭一锅出，补脾养胃，还能助睡眠；就连我们家从不吃海鲜的80多岁老妈，每次...
海参小米粥的做法 早餐也轻奢侈—海参小米粥 海参小米粥怎么做
“一天一海参，强体又健身！在我们威海地区，吃海参是一个广泛流传的安全有效的进补方法。海参这道美味补品，在吃法上大有讲究，究竟其营养价值有多高呢？一天吃多少为适宜呢？海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善，一天一个海参，足可起...
蒜薹海参丝的做法 家常小炒——蒜薹海参丝 蒜薹海参丝怎么做
“最近正儿八经拍菜菜比较少，觉得在厨房里烟熏火燎地忙活就够人受的了，如果再一步步地拍步骤，拍成品，想想就让人崩溃。一天下午心血来潮，拍了一盘蒜薹海参丝，从来没想过更没试过这样的搭配，菜菜上桌后一尝，确实很不错，海参丝的...
海参炒口蘑的做法 海 参 炒 口 蘑 海参炒口蘑怎么做
“口蘑含有的膳食纤维，可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外，起到促进人体消化，润肠通便的功效。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量元素，所以，海...
海参小豆腐的做法 海参小豆腐怎么做
“海参小豆腐富含海参营养，大豆蛋白以及木耳的胶原蛋白，乃食补的一道家常菜。”食材明细主料晓芹海参（100g）豆腐（100g）辅料木耳（20g）芦笋（20g）胡萝卜（20g）生菜（20g）葱（5g）姜（5g）调料食盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时...
小青辣椒红椒炒海参的做法 小青辣椒红椒炒海参怎么做
食材明细主料海参（500克）辅料小青辣椒（10个）红辣椒（红辣椒）姜片（4-5片）蒜片（一个）小洋葱（1个）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小青辣椒红椒炒海参的做法步骤1、切好海参2、辣椒切成圈3、最后一步放红辣椒，我选的大一点的辣椒没那...
小米海参的做法 小米海参怎么做
食材明细主料海参（两只）三色藜麦（50克）香葱（少许）辅料小米（150克）调料香油（几滴）鸡汁（3克）浓汤宝（5克）盐（少许）咸香（口味）煨（工艺）一小时（耗时）高级（难度）小米海参的做法步骤1、步骤两只海参泡发好。2、步骤小米和三色藜麦淘洗干净后下锅熬粥...
炒海参的做法 炒海参怎么做
食材明细主料猪里脊（适量）海参（适量）辅料红萝卜（适量）西兰花（适量）配料盐（适量）酱油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒海参的做法步骤1、备好材料，胡萝卜、西兰花、海参已经过水捞过了；里脊肉加盐、酱油、淀粉腌制2...
小米煨海参的做法 小米煨海参怎么做
食材明细主料海参（2只（泡发））小米（100g）姜（半块）葱花（少于）辅料鲜鸡汁（15ml）盐（5g）高汤（1小碗）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米煨海参的做法步骤1、小米洗好放入电饭煲中。2、海参两只提前发好。发海参比较麻烦，建议...
海参版荷塘小炒的做法 海参版荷塘小炒怎么做
“工作结束以后要做饭，想做荷塘小炒，没泡发木耳，因为颜色接近，就切了海参代替木耳。”食材明细主料荷兰豆（一小把）莲藕（一小段）胡萝卜（一段）海参（2个）辅料食用油（半匙）调料大蒜（1颗）食盐（半克）鸡精（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
海参炒面的做法 海参炒面怎么做
“2016年辽视春晚小品《吃面》的演出者宋小宝，以其诙谐幽默的演绎风格使得观众捧腹大笑，同时也加深了全国人民对“正经海参”和“海参炒面”的印象。如果我们在家也能做一碗参情厚谊、爱意满格的面条，你会怎么搭配海参和...
小炒海参怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟海参可是好东西啊，这要倒退几十年，那可不是一般人能吃到的，他含有丰富的蛋白质也对人体有益的不饱和脂肪酸，哈有就是他低脂肪，可以适合大多数人群食用，在这...
海参小米粥的做法 【海参小米粥】 海参小米粥怎么做
食材明细主料即食海参（200克）浓醇高汤（适量）辅料小黄米（适量）浓缩鸡汁（2小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上...
葱炒海参的做法 老徐海参的家常葱炒做法 葱炒海参怎么做
“葱烧海参以水发海参和大葱为主料，海参清鲜，柔软香滑，葱段香浓，食后无余汁，是“古今八珍”之一，葱香味醇，营养丰富，滋肺补肾。很多新老客户都会问我葱烧海参有没有简单而且美味的家常做法，下面老徐给大家讲解一下家庭简单易做...
海参小米粥的做法 海参小米粥怎么做
食材明细主料小米（适量）海参（适量）辅料水（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参小米粥的做法步骤1、小米洗净。2、海参泡发后处理干净。3、姜切丝、海参切小段。4、小米洗净放入砂锅加水。5、小火煮开。6、扣...
海参小米粥的做法 滋补暖胃-海参小米粥 海参小米粥怎么做
“大家好，我是参爷药补不如食补。鲍参翅作为大补食材，功效自不必说。海参营养极高，深受老人孕妇的喜爱；小米粥是非常暖胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，还可以治疗一和预防一些慢性疾病，降低肠道疾病。今天我就给把这两个结合在...
家常什锦小炒海参的做法 家常什锦小炒海参怎么做
“海参作为海八珍之首，其丰富的烹饪方法造就了中国菜肴多姿多彩的口味。搭配新鲜食材，来一个什锦小炒，配一碗白米饭，也是幸福生活的精彩写照。”食材明细主料晓芹海参（三头）辅料胡萝卜（一根）黄瓜（一根）调料食用油（适量）盐（适量）酱油...
海参炒冬瓜的做法 海参炒冬瓜怎么做
“接个电话，把冬瓜炒糊了！也是醉了。”食材明细主料冬瓜（200g）海参（2个）辅料食用油（些许）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、海参切厚片。3、做蒜香生蚝的锅油锅，直接放冬...
海参炒饭的做法 海参炒饭怎么做
食材明细主料海参（2个）米饭（1碗）辅料胡萝卜（1颗）葱（1块）蒜（3瓣）鸡蛋（1个）调料生抽（2勺）盐（少许）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参炒饭的做法步骤1、葱、蒜、胡萝卜和海参切好。2、鸡蛋炒好盛出备用。3、锅中放油，炒香葱蒜末...
海参小米粥的做法 海参小米粥的另类做法 海参小米粥怎么做
“大家喜欢海参小米粥，是因为营养搭配均衡，而且很容易做。海参小米粥，网上有很多做法。但网上做法，存在两个问题：1.海参在米粥煮沸之后，营养价值会流失。2.海参会变得很软，口感不好。收到表弟寄来的意大利欧然海参后现学现卖...