关于枸杞紫山药粥怎么做好吃的餐饮精选

“紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还...

食材明细主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枸杞山药大米粥的做法步骤1、大米与糯米混合，淘洗一遍。2、锅中的水烧开后放入大米，糯米，中小火煮20分钟。3、煮米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟枸杞山药粥枸可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有枸杞、山药和大米三种食材制作而成，山药中含有碘和许多微量元素，大米中含有大量的淀粉能够补充...

“小馇子在东北是家家都会吃的主食，特点就是非常容易煮熟，早餐吃这个最合适，省时好吃。”食材明细主料小馇子（50g）铁棍山药（半根）辅料水（适量）枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药小馇子粥的做法步骤1、锅中加适...

食材明细主料粳米（100g）山药（一小节）枸杞（15颗）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（几滴）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药枸杞粥的做法步骤1、提前半个小时将米泡上，此步骤是为了粥更好喝，不泡也行。2、砂锅里加入足量的水，加入一片姜...

“女孩子要多吃点雪耳，红枣，桂圆，山药，黄豆，枸杞，芝麻等等补血的东西，脸色才会红润，即使不化妆都可以保持好气色”食材明细主料鲜山药（适量）辅料枸杞（适量）黄豆（适量）雪耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药枸杞糖水...

“光滑细腻，香甜。营养丰富😋”食材明细主料枸杞（适量）山药（2小段）辅料大米（2把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞山药米浆的做法步骤1、山药两段。枸杞一袋。2、山药切小段。3、枸杞洗一下备用。4、大米2把。5、所有...

“国庆外出回来时专程去了趟焦作温县，买了当地出产的垆土山药，垆土山药形状很不规则，粗细不均匀，水分少粘性大，吃起来口感绵软不同于其它山药，炖汤、和肉红烧、蒸着吃和煮糖水都是很滋补的。”食材明细主料山药（2根）山楂（2个）枸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟想不想让心爱的人有一个美好的早晨，那就为ta做一顿美味的早饭吧美好的一天，是从清晨第一顿美味的早餐开始的。讲真的，别看早餐小小一顿饭，但是它关乎这一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料枸杞：25山药：100羊肉：150东北大米：100辅料姜丝：少许小葱：少许食盐：3胡椒粉：少许具体步骤1.1.新鲜羊肉洗净后，放入沸水中焯一下，除去血水捞出备用。2.2.将焯...

“严寒的冬日清晨，跟我一起喝上一碗香喷喷热乎乎滑溜溜的大枣枸杞山药粥吧！”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料大枣（适量）山药（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞山药粥的做法步骤1、大米糯米洗净，浸...

“这个山药蒸糕加了大米粉，而且米粉的含量还挺多，我觉得应该算是主食，可是又放了蜂蜜和果糖，吃起来有种清甜味，又似糕点，呵呵不好归类，口感软糯，平时喜欢吃粘食或者糯米制品的朋友应该会喜欢，我平时就偏爱这口感的食物，所以觉得...

“山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、...

“枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。”食材明细主料山药（1根）枸杞（30g）辅料小米（50g）调...

食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药枸杞二米粥的做法步骤1、大米小米淘洗。2、山药去皮切段。3、大米小米和山药都放入锅中，加水，大火煮开后转中火。4、煮至浓稠放...

“冬季喝粥，好处多多。如果一餐饭只是这样简单的一碗粥，白米中不妨加点儿糙米；熬粥用山药，铁棍山药当是不二之选；为了增加鲜美的滋味又要避免使用鲜味剂，鸡汤打底必定一招制胜；用了鸡汤，就不要煲甜粥了，如果是晚饭吃，咸粥、淡粥...

“枸杞：滋补肝肾，益精明目。山药：健脾益胃助消化，延年益寿。”食材明细主料山药（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）糖（适量）茶油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药的做法步骤1、山药去皮。对半切片。2、浸入水中。3、倒入...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料山药：一根大米：适量糯米：1小黄米：1辅料枸杞：20莲子：50红枣：适量具体步骤1.将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒2.大米、糯米和小黄...

食材明细主料紫薯（一个）粳米（100g）枸杞（10颗）辅料食用油（几滴）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯枸杞粥的做法步骤1、将大米淘净后加水泡半个小时。2、砂锅加水，加入一小段葱、几滴食用油，大火烧开，这时候把紫薯切小丁（像花生...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟山药枸杞粥是一道非常好吃非常营养的粥，这个粥的两个主要食材山药和枸杞都是中药，都有药用价值，煮粥也有高的食疗价值，山药健脾养胃，去湿，而枸杞补血，滋阴。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：50红米：50大米：50辅料山药：适量枸杞：适量具体步骤1.准备大米、黑米、红米2.淘洗3.山药洗净~削皮~切块，枸杞洗净4.将全部食材放入电高压锅内桶中，加...

“天气炎热没胃口，就喜欢做一些汤汤水水的东西，开胃而且营养。”食材明细主料草鸡（半只）铁棍山药（150g）生姜（8g）枸杞（6g）辅料料酒（2g）盐（适量）热开水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药枸杞鸡汤的做法步骤1、鸡剁小块后清洗...

食材明细主料小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）枸杞山药小米粥的做法步骤1、准备食材。2、小米洗净。3、山药切块。4、小米倒入锅中煮沸。5、熬制20分钟后放入山药继续小火煮5分钟。6、...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们的生活都十分快节奏，久而久之身体可能会有些虚弱，精神状态也不那么好。所以人们开始越来越注重养生。养生，既是健康的生活方式，也是养生的精致饭...

“开胃营养粥”食材明细主料五常米（两勺）薏米（一勺）辅料铁棍山药（一根）枸杞（少许）纯净水（800ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药枸杞薏米粥的做法步骤1、山药洗净切片。2、五常米和薏米备用。3、山药、五常米和薏米放入电...