山药枸杞小米粥的做法 山药枸杞小米粥怎么做

“枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

山药枸杞小米粥的做法步骤

• 1、准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。

• 2、小米淘洗干净特别是不能有沙子。

• 3、小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。

• 4、山药切成大小均匀的小块。

• 5、在水中清洗多余的粘液。

• 6、清洗好的山药沥干水份备用。

• 7、小米煮至五成熟时放入山药一起煮。

• 8、泡好的枸杞洗净沥干水份。

• 9、锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。

• 10、猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。

• 11、营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。

• 12、搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐

• 13、山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。

• 14、这道粥品是老少皆宜的营养补品。

• 15、生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。

小窍门

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。