关于凉拌木耳的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料木耳：200辅料油：适量生抽：适量陈醋：适量盐：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.木耳先泡发2.木耳先开水煮5分钟，捞起过凉白开备用3.油先爆香葱姜蒜，直接关火4.加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：150葱：50辅料麻油：适量虾油：适量酱油：适量醋：适量具体步骤1.木耳泡发开2.去蒂，洗净3.水烧开，放入木耳水里焯一下4.捞起备用5.放入酱油，麻油，醋，虾油，开...

“木耳是好东西，比如说软化血管，大家都爱吃。就是不大容易入味，煲汤嘛没味道，营养流失厉害；饭店那种拌法不适合家庭，浓油赤酱也不好。腆侠吃过一种用芥末凉拌的拌法，入味、爽脆，奉献给各位，大家记得常做给家里老人吃哦。”食材...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：100辅料盐：适量糖：适量醋：适量具体步骤1.将木耳提前一夜用凉水洗净泡发。2.倒入适量的白醋，泡15分钟左右；3.放入适量的盐、糖、鸡精；4.将调料与木耳...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：200辅料盐：适量油：适量醋：适量蒜：适量生抽：适量具体步骤1.木耳备用泡水洗净2.锅中加入水煮10分钟，过冷水3.蒜切末4.加入醋，鸡粉麻油。调成汁5.木耳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100辅料盐：适量葱：适量香油：适量味极鲜：适量味精：适量糖：适量具体步骤1.木耳用开水泡发。2.泡发好的木耳清洗干净，控水。3.小葱竖切成细丝4.木耳葱...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干的小黑木耳：适量绿尖椒：少许香菜：适量红尖椒：少许辅料葱：适量姜：适量蒜：适量酱油：适量醋：适量红油：少许盐：少许麻油或花椒粉：适量糖：适量具体步骤1.将干的小黑木...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：50辅料辣椒：适量大蒜：适量盐：适量酱油：适量醋：适量料酒：适量具体步骤1.木耳提前3小时泡发2.木耳下水焯水3.木耳焯水的时候准备辣椒、大蒜4.加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量辅料香油：适量干辣椒：适量盐：适量味达美：适量油：适量糖：适量蚝油：适量花椒：适量醋：适量具体步骤1.木耳提前一晚泡发，洗干净2.锅里倒水，煮开放木耳...

准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量辅料香菜：适量青椒丁：适量红椒丁：适量干辣椒：适量野山椒：适量米醋：适量蒜丁：适量盐：适量白砂糖：适量鸡精：适量花椒粒：适量香油：适量食用油：适量胡椒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：适量辅料辣椒：1个醋：4勺生抽：1勺盐：1点只大蒜：一头糖：3勺蚝油：1勺香油：适量具体步骤1.木耳先泡发2.泡发后，放入锅中进行汆烫，（汆烫忘记拍照了）汆烫后放入凉水...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：30辅料盐：适量姜葱蒜：适量花椒：适量油：适量小红辣椒：3个香油：适量具体步骤1.干木耳用水泡开，最好提前一个晚上泡2.用开水将泡好的木耳焯水后捞出用...

“凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。是极好的排毒减肥润肠菜.”食材明细主料木耳（一两）辅料蒜泥（适量）红椒（两个）生姜丝（适量）陈醋（适量）盐（适量）白糖（一小勺）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：1盒黄瓜：1根辅料盐：适量蒜：3瓣香油：适量醋：适量具体步骤1.准备木耳，蒜，黄瓜2.开水煮一下木耳3.煮熟后捞出立刻过凉水4.黄瓜拍下切块，蒜拍一下切碎5....

“炎炎夏日，几乎每顿饭都要做一个清爽利口的凉菜这样搭配才更能下饭木耳是非常好的食材排毒养颜，经常吃非常养生基本任何人群都能食用木耳能做的菜非常多凉拌非常简单有朋友问我说做不出饭店的味道一是饭店的用料有的都...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家一道非常好吃的凉拌菜，那就是凉拌木耳。这是一道做法非常简单又美味的一道菜，非常适合做饭前菜哦。喜欢吃辣的朋友们可以在做好的时候...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料木耳：40辅料陈醋：1勺酱油：1勺白糖：少许芝麻：少许老干妈或新鲜辣椒：少许大蒜：几颗香菜：1根香油：少许盐：少许具体步骤1.准备少量干木耳。2.用冷水泡开，三小时...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪耳朵1对：适量辅料香菜：2棵蒜苗：1棵葱：1根姜：2片酒：1大匙沙茶酱：2大匙酱油：2大匙醋：1大匙糖：1/2小匙具体步骤1.猪耳朵用小刀刮干净，汆烫后去血水，加入调味料a煮...

“天气越来越热了~一天到晚吵着要减肥的27，决定吃点清淡点的，但是却稍微爽口点的小菜来吃~”食材明细主料干木耳（适量）大蒜（适量）小香葱（适量）小米椒（适量）泡菜水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳的做法步骤1、将...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100藕：1节辅料辣椒油：适量香油：适量鸡精：适量醋：适量盐：适量生抽：适量香菜：适量具体步骤1.木耳焯水，沥干水份入碗，藕洗净切丝一起入碗2.生菜洗净切段3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料泡发木耳：200辅料盐：适量生抽：适量味精：适量香油：适量香醋：适量葱：适量具体步骤1.提前泡发好的木耳，清洗干净。2.然后放入沸水中焯水，捞出后过一下凉水。3...

“木耳味甘，性平，有益气强生、活血、止血效能。养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。还可以防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。春天来临，难免气躁，适当的吃点凉拌的木耳，开胃补身。好的木耳面青色，底灰白，有光泽，朵大肉厚，膨胀率大...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：500辅料辣椒油：适量蒜米：适量剁椒：适量盐：适量调味鲜：适量具体步骤1.木耳，蒜瓣。2.木耳切丝，蒜末适量。3.将木耳放进开水里煮5分钟，4.捞出沥水。5.装...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：200辅料香油：少许鸡精：少许洋葱：1/4个香菜：少许橄榄油：1/2汤匙糖：1/4汤匙蒜：2瓣小辣椒：1个胡萝卜：2/3根蚝油：1/2汤匙盐：1/3汤匙醋：1/4汤匙具体步骤1.准备好食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料尖椒：1个木耳：50辅料糖：适量香油：适量盐：适量蚝油：适量辣椒油：适量陈醋：适量具体步骤1.尖椒洗净，切成滚刀块。2.木耳泡发洗净，备用。3.把木耳和青椒混合到...