紫薯银耳薏米糊的做法 紫薯银耳薏米糊怎么做
“最近好喜欢吃番薯。”食材明细主料银耳（适量）紫薯（适量）薏米（适量）辅料糖（少许。）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳薏米糊的做法步骤1、银耳泡发。2、把泡好的银耳洗净撕小，薏米用开水烫一下洗净。3、紫薯切小丁。4...
紫薯薏米银耳羹的做法 紫薯薏米银耳羹怎么做
“紫薯薏米银耳羹不仅有迷人的紫色，还营养丰富，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素,花青素是天然强效自由基清除剂，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的...
紫薯银耳的做法 紫薯银耳怎么做
“冬天热天都喜欢喝银耳，因为银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素...
紫薯银耳羹的做法 紫薯银耳羹怎么做
食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）小米（适量）大米（适量）莲子（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、清洗加入破壁机中，加入1000g清水。3、启动滋补糊。4、完成，非常细腻丝滑，满满的胶...
银耳薏米红薯糖水的做法 银耳薏米红薯糖水怎么做
“没事喜欢煮一锅糖水放冰箱冷藏，不论是早餐还是空闲坐沙发看电视端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味总是让人感到生活的美好。昨天买了两个红薯，泡了一些薏米和银耳又开始煮糖水。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、...
薏米银耳汤的做法 薏米银耳汤怎么做
“忽然起意要来一道薏米银耳汤。隔水电炖锅最省事，一般2小时左右就会好。2个多小时后，薏米烂熟，但银耳还没有变到软融。在对付银耳这件事上，电炖锅好像确实差点儿功力。也许它需要一整夜的工夫，才能让银耳变到理想状态。不...
红薯薏仁银耳汤的做法 红薯薏仁银耳汤怎么做
“软糯香甜的红薯薏银耳汤、非常好喝、我喜欢糖水多一点、喝着特别过瘾。”食材明细主料银耳（适量）辅料薏仁（半碗）调料红心薯（1个）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯薏仁银耳汤的做法步骤1、把银耳薏仁用清水提前一夜泡...
薏米银耳羹的做法 薏米银耳羹怎么做
食材明细主料银耳（20g）薏米（20g）辅料冰糖（20g）枸杞（10g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米银耳羹的做法步骤1、准备材料2、银耳温水泡发3、银耳洗净撕成小片备用4、薏米、枸杞洗净备用5、将银耳、薏米放入炖锅中6、加适量...
银耳薏米糊的做法 润润的银耳薏米糊 银耳薏米糊怎么做
“一个的午餐是寂寞的，但也不能太亏待自已哦，中午用隔天剩的米饭做了炒饭，早上泡好的银耳和薏米打了米糊。也算是一个虽简单但营养均衡的午饭呢”食材明细主料银耳（适量）薏米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...
紫薯米糊的做法 紫薯米糊怎么做
食材明细主料紫薯（适量）辅料大米（适量）银耳（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯米糊的做法步骤1、食材清洗备用。2、加入破壁机中，加入800毫升清水。3、启动滋补糊功能。4、完成。5、细腻丝滑。6、成品。...
皂角米紫薯银耳羹的做法 一直美下去--皂角米紫薯银耳羹 皂角米紫薯银耳羹怎么做
“紫色，高贵神秘的颜色，略带忧郁的色彩，让人不忍忘记的颜色，在中国传统里，紫色是尊贵的颜色，，比如“紫气东来”，比如“紫禁城”。而紫色，通常还被认为是一种迷人魅惑的颜色，性感而又神秘，撩人心弦。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫...
紫薯银耳西米露的做法 紫薯银耳西米露怎么做
食材明细主料西米（适量）辅料紫薯（适量）银耳（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳西米露的做法步骤1、银耳泡发。2、紫薯洗净去皮。3、银耳撕小块，紫薯切小块。4、把银耳，紫薯块，冰糖，放入豆浆机，打成淡...
银耳香糯紫薯米糊的做法 奶香银耳香糯紫薯米糊——焙乐格格的早餐（三） 银耳香糯紫薯米糊怎么做
“用九阳豆浆机做的哦，但是是奶香味的噢！！！”食材明细主料牛奶（200ml）紫薯（半个）香糯米（1/2A号量杯）泡发银耳（1/4朵）冰糖粉（50g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳香糯紫薯米糊的做法步骤1、准备好原料2、将原料洗净，改刀全部放...
紫薯银耳小米羹的做法 紫薯银耳小米羹怎么做
食材明细主料紫薯（适量）银耳（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳小米羹的做法步骤1、紫薯去皮切丁、银耳泡发、小米淘洗后用水浸泡半小时。2、全部食材放到破壁机中，加适量水启动滋补糊程...
紫薯薏米银耳西米露怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西米：适量银耳：适量紫薯：适量薏米：适量红豆：适量辅料冰糖：适量椰浆：适量牛奶：适量具体步骤1.紫薯切块，用微波炉打熟（大概10分钟）2.红豆，薏米，银耳提前泡发3.西...
紫薯薏仁红米糊的做法 紫薯薏仁红米糊怎么做
食材明细主料紫薯（紫薯）薏仁（适量）红米（适量）辅料桂花（适量）水（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁红米糊的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块。2、薏仁和红米洗净。3、放入破壁机中加水浸泡。4、开启菜单米糊。5、...
紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法 紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊怎么做
食材明细主料薏仁（适量）红枣（适量）莲子（适量）血糯米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去...
紫薯银耳西米羹的做法 七夕前的十五分钟Ⅰ——紫薯银耳西米羹 紫薯银耳西米羹怎么做
“如果今天是七夕，男友或老公15分后就要到了，你会抓紧这十五分钟做些什么呢？赶紧化个妆？换上一件他最爱的衣服？NO！老话说得好：“抓住一个男人的心就要抓住他的胃。”至少我妈是这样征服了我老爸的。所以这十五分钟，你应该做一...
薏仁莲子银耳米糊的做法 薏仁莲子银耳米糊怎么做
“天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补...
紫薯银耳糊的做法 紫薯银耳糊怎么做
食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）核桃露（适量）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳糊的做法步骤1、紫薯银耳蒸熟。2、放入料理机中加入核桃露。3、启动几秒美味呈现。4、成品。...
紫薯银耳西米羹的做法 紫薯银耳西米羹怎么做
“这款羹是在我用养生壶做百合银耳汤的基础上改良的。后来发现用糖桂花比蜂蜜更好吃。”食材明细主料干银耳（1小朵大约30g）紫薯（2个（鸭蛋大小的））西米（50g）辅料糖桂花（根据个人口味）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳西...
麦片紫薯银耳糊的做法 麦片紫薯银耳糊怎么做
食材明细主料紫薯（1个）辅料银耳碎（2勺）调料即食水果麦片（1勺）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麦片紫薯银耳糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯银耳放破壁机里。3、加水启动米糊功能。4、把银耳糊倒碗里。5、撒上即食...
银耳紫薯糯米羹的做法 银耳紫薯糯米羹怎么做
“初冬的早上来一碗银耳紫薯糯米羹，软糯多胶，美容瘦身。简单快手。”食材明细主料新鲜银耳（1/4朵）小紫薯（1个）辅料糯米（少许）调料冰糖（适量）清水（1200ml）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）银耳紫薯糯米羹的做法步骤1、准备食材。2...
紫米红豆薏米糊的做法 紫米红豆薏米糊怎么做
“红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预...
紫薯玉米银耳羹的做法 紫薯玉米银耳羹怎么做
“银耳被称为“平民燕窝”，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。加入紫薯和玉米好看又美味。”食材明细主料银耳（20克）玉米（1根）紫薯（1个）辅料冰糖（10g）甜味（口味）...