超爱的无油版的脆皮香蕉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香蕉的营养价值极高，含有丰富的维生素、纤维素以及多种微量元素，有着促消化、降血压等功效。一般来说，香蕉都是生吃的，但我今天介绍的这一款无油版的脆皮...
无油版土豆饼的做法 无油版土豆饼怎么做
食材明细主料面粉（适量）土豆（适量）辅料洋葱（适量）配料黑胡椒粉（适量）盐（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油版土豆饼的做法步骤1、洋葱切成小丁状，土豆洗净去皮待用；2、将准备好的土豆擦丝到盛水的容器中。3、2中...
芙蓉鲜蔬汤的做法 【芙蓉鲜蔬汤】----有油版&无油版 芙蓉鲜蔬汤怎么做
“那天在家看英雄擂台赛，是决赛，散打拳击的，黑方和红方，哥哥跟我打赌，谁输了谁请客吃肯德基，我说好吧，我选黑方胜，哥哥选的最可能胜利的红方，然后开始比赛，结果黑方那个姓姚的像黑马一样，大获全胜，于是赢了一顿肯德基，其中我要了一...
六寸海绵蛋糕的做法 六寸海绵(无油版)蛋糕 六寸海绵蛋糕怎么做
“海绵蛋糕是利用蛋白起泡性能，使蛋液中充入大量的空气，加入面粉烘烤而成的一类膨松点心。因为其结构类似于多孔的海绵而得名。国外又称为泡沫蛋糕，国内称为清蛋糕(PlainCake)。海绵蛋糕在制作过程中，一般有两种做法：一种...
无油版可可蛋糕的做法 可可蛋糕（无油版） 无油版可可蛋糕怎么做
“这款蛋糕特别营养，暄软美味，比包子、馒头好吃多了，家里老老少少都爱吃。可可蛋糕用4个鸡蛋半碗面，少许牛奶制作的，不放一滴油，特别低脂，只长身体不长肉，最适合冬天吃。家人放心吃，多吃也不上火，长身体的小朋友多吃它，个头见风...
无油版酸奶蛋糕的做法 无油版酸奶蛋糕怎么做
“蛋糕做过很多次，不含一滴油的还是第一次!感觉还是很不错的，加入浓稠的酸奶，口感类似轻乳酪：湿滑、入口即化!奶香略轻一些，多了一成酸甜味，喜欢的朋友可以尝试一下哈!”食材明细主料低粉（70g）玉米淀粉（20g）鸡蛋（3个）浓酸奶（200g）辅...
水晶饺的做法 粤菜小吃--水晶饺(健康无油版) 水晶饺怎么做
“好喜欢这种晶莹剔透的点心!每次去喝茶时必点,好象虾饺,香茜饺都是用这种材料做的,所以我也下决定要自己试一下!”食材明细主料澄面（200g）玉米淀粉（100g）瘦肉（250g）冬菇（适量）辅料玉米（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）原味（口味）蒸（工...
鸡爪的做法 无油版鸡爪 鸡爪怎么做
食材明细主料鸡爪（适量）辅料味极鲜（适量）桂皮（一块）香叶（3片）东古一品鲜（适量）醋（适量）冰糖（适量）盐（适量）八角（一个）姜（一块）料酒（2勺）辣椒（3-4个）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡爪的做法步骤1、鸡爪洗干净，剪掉指甲放在清水里泡一会。准...
无油版琥珀核桃仁 健康美味低脂怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜核桃仁：300冰糖：适量辅料具体步骤1.新鲜核桃剥皮，要用专业工具，手不累……2.核桃仁用小火在平底锅烤热……3.炒好的核桃仁必须经过筛选，会有小黑渣...
美味的无油版焖尖椒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油版焖尖椒这道美食所需要的食材主要为尖椒、淀粉、老抽。尖椒选自上等新鲜的辣椒，不仅口感清脆，而且富含丰富的辣椒素等多种人体所需营养物质，搭配上...
红烧排骨的做法 健康无油版-红烧排骨 红烧排骨怎么做
食材明细主料猪小排（适量）辅料白糖（适量）老抽（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）陈皮（适量）八角（适量）味精（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红烧排骨的做法步骤1、把排骨洗净。2、把洗好的排骨放入锅里，加老抽，姜，八角，白糖，陈皮炒至肉变...
无油版韭菜煎饼盒子怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：三个韭菜：多半斤山东煎饼：一袋辅料香油：一小勺盐：一勺味精：半小勺虾米皮：一大把具体步骤1.将三个鸡蛋打散,锅中做一点油,将鸡蛋摊好.尽量摊得碎一点.将...
好吃的无油版鸡蛋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无油版鸡蛋是比较好吃的一款鸡蛋，这款鸡蛋的口感不错，所以大家都是比较喜欢吃的，对身体也是比较好的一款鸡蛋，多吃有益于身体健康，大家都比较喜欢吃的鸡蛋...
无油版蟠龙茄子怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料长茄子：两根肉末：二两辅料葱：适量姜：适量蒜：适量辣椒泡椒：少许腌肉料：（料酒：一汤匙半五香粉：两小匙姜末：适量生抽：一汤匙蚝油）：半汤匙碗汁：（生抽：一汤匙半老抽：2/3汤匙...
无油版戚风蛋糕的做法 无油版戚风蛋糕怎么做
“完全不放油，少糖，健康与美味不冲突。”食材明细主料鸡蛋（5只）低筋面粉（80g）牛奶（50g）白砂糖（30至60g）辅料香草精（1小勺（没有可不加））甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油版戚风蛋糕的做法步骤1、中等大小鸡蛋5只，牛奶50克。2、低...
无油版酱鸭的做法 唐僧的无油版酱鸭 （附超详细步骤分解图） 无油版酱鸭怎么做
“爱吃鸭肉的人有口福了！秋天是吃鸭子的好时候，但是秋天太燥，饮食上要多注意健康，少加些辛味的好。这道无油版酱鸭非常适合秋天的餐桌，最重要的是制作简单，不用炸也不要烤，简洁的方法就能解馋，岂不妙哉？”食材明细主料鸭腿（适量...
好吃的无油版番茄炒蛋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟番茄炒蛋想想就很简单，新手估计也都会，但是，你知道无油版的嘛？难以置信对吧，因为每次炒菜第一步就是用油热锅。我想毕竟夏天到了，我们真的不太想只是吃油了...
美味健康烤箱无油版烤鸡排怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟烤箱无油版烤鸡排，是一道十分美味健康的菜肴，主要原料有鸡胸肉，老抽，葱姜等，鸡肉富含蛋白质，是十分美味又常见的肉类，做法很多，既可以做成味道鲜美的鸡汤，又可...
香嫩无油版煎鲳鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天要和大家说一下家常菜了，然后就为大家推荐一道鱼类吧，无油版煎鲳鱼，鲳鱼在市场上是一种很常见的鱼类，但是鲳鱼的肉非常鲜嫩，所以鲳鱼也得到了大多数人...
家常无油版腊肉炖山药怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常无油版腊肉炖山药是一道做起来十分有意思的菜，我们要选用无油的腊肉，这样不仅健康，而且吃起来味道也更好一点。在座的过程中，注意火候，不要让腊肉粘锅...
自制酸奶蛋糕-无油版怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：4个酸奶：200低筋面粉：45玉米淀粉：22辅料白糖（蛋黄）：10白糖（蛋清）：60盐：1柠檬汁：数滴具体步骤1.将所有材料准备好！鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，在鸡蛋黄中加入10克...
可乐鸡翅的做法 简单无油版可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做
“寒冷的夜晚，也不想用太多时间在厨房里面，今晚，做一个简单无油版的可乐鸡翅，依然是零难度。”食材明细主料鸡翅中（适量）辅料可乐（适量）配料料酒（适量）姜（适量）老抽（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）可乐鸡翅的做法步骤1、姜...
无油版的哨子面的做法 无油版的哨子面怎么做
“如果你喜欢哨子面，但又怕两重油太多不利身体建康，就试试我创立的这款无油版哨子面吧，既清淡，又解馋。”食材明细主料鲜面（8两）五花肉（若干）辅料味极鲜（2勺）大香（2个）鲜姜（少许）菜类豆腐（1两）黄花（若干）木耳（若干）蘑菇（若干）红萝卜（半根）咸鲜...
无油版薯片的做法 无油版薯片🥔 无油版薯片怎么做
“减肥的话吃这种薯片，很酥脆，放凉了也不硬，主要是没有油，不会发胖，吃货的福星”食材明细主料土豆（一两颗）辅料盐（两g）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油版薯片的做法步骤1、准备一个土豆切成薄片。2、放水里洗掉淀粉，放...
无油版黄金薯球的做法 无油版黄金薯球怎么做
“上次做焗土豆泥女儿吃的不过瘾，这次换个吃法，用空气炸锅无油煎炸，外脆里嫩，我觉得比放芝士热量减少许多，更香脆更健康”食材明细主料土豆泥（500克）辅料玉米粒（80克）熟豌豆（80克）培根（2片）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）面...