关于凉拌紫甘蓝的餐饮精选

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：500辅料米椒：适量醋：适量香油：适量盐：适量蒜蓉：适量生抽：适量糖：适量具体步骤1.准备好调味品小品椒和蒜蓉2.将紫甘蓝切丝用盐腌一个小时3.将腌好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫甘蓝：200辅料香菜：适量蚝油：适量香油：适量糖：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.紫甘蓝备好洗净2.切细丝3.加入盐，花椒油4.香菜切小段5.加入蚝油，糖，醋，香油6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：500辅料红椒：适量蒜子：适量盐：适量白醋：适量香菜：适量花椒粒：适量青椒：适量白糖：适量具体步骤1.首先将紫甘蓝切丝、红椒切丝、青椒切丝、蒜子拍碎...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：4片猪肉：100辅料芝麻油：适量黄酒：适量盐：适量醋：适量鲜味汁：适量黑胡椒粉：适量白糖：适量具体步骤1.锅中加适量的水煮沸，加少许的盐2.把紫甘蓝叶放沸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫甘蓝：200辅料香油：10白醋：10白糖：7食盐：3生抽：10香菜：40具体步骤1.紫甘蓝洗净切丝2.甘蓝丝放入盆里，加入3克的食盐拌匀3.取一干净的小碗，倒入白醋，加入白...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：500辅料橄榄菜：适量葱条：适量蚝油：适量醋：适量油：适量芝麻香油：适量具体步骤1.紫甘蓝洗净切成条2.葱洗净切成细丝儿3.用开水将紫甘蓝棹一下4.用...

“创新摆盘，和小朋友一起玩。沙拉酱在底部，吃时拌开即可。”食材明细主料紫甘蓝（100g）荠菜叶（5g）辅料沙拉酱（15g）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝2、紫甘蓝切丝3、先放沙拉酱，把菜叶粘贴在上...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫甘蓝半颗：适量辅料盐～白糖：适量大料一个～葱姜适量：适量具体步骤1.准备洗好的紫甘蓝2.紫甘蓝切细丝～越细越好啊！本人刀工不怎么样，将就看吧！3.切好的菜放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：50胡萝卜：50黑木耳：3朵辅料盐：适量鸡精：适量白糖：适量香油：适量醋：适量酱油：适量具体步骤1.胡萝卜切丝2.紫甘蓝切丝3.木耳提前泡发，切丝4.将三种食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：一颗辅料辣椒：根据口味花椒：6粒花生油：适量具体步骤1.将紫甘蓝掰成片，倒入热水锅中，10-16秒捞出。捞出后迅速放入冰水中，可反复冲泡几次。2.锅中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌紫甘蓝是一个美味，香喷的食物，紫甘蓝，是卷心菜的一种，相比起绿色的，营养更为丰富，紫甘蓝不但营养丰富、味道清甜爽口、价格还非常的便宜，并且很好吃，更加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料紫甘蓝：适量辅料盐：少许香油：适量一品鲜酱油：适量陈醋：适量麻油：适量白糖：少许白芝麻：适量具体步骤1.甘蓝切丝2.放少许盐抓匀腌制10分钟3.腌好后挤出多余4.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，颜色亮丽，吃起来爽口。今天要给大家介绍凉拌紫甘蓝的做法，主要材料是紫甘蓝和调料等，夏日吃起开爽口开胃，补充营养，老少皆宜，酸...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟在炎热的夏天怎么可以缺少凉拌呢，凉拌是比较清凉的，没有热腾腾的感觉，而且凉拌如果能够接受的话，是觉得挺不错的呢，就像这款凉拌紫甘蓝样，如果可以接受的话...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫甘蓝：半个辅料大蒜：适量醋：适量麻油：适量盐：适量白糖：适量具体步骤1.紫甘蓝洗净2.切丝3.放入冷水中4.加入盐多搓几次，挤去水分5.蒜切碎6.加入蒜泥7.加...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：200辅料葱丝：少量干辣椒：一个花椒：十几颗香菜：少量盐：一勺具体步骤1.紫甘蓝洗净，切小段2.香菜段，葱丝放到一边3.花椒，辣椒备好，辣椒掰两段4.菜中央放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌紫甘蓝，一道家常凉拌菜。紫甘蓝有着让人魅惑的紫色，不但营养丰富、味道清甜爽口、价格还非常的便宜，并且很耐吃，更加耐储存。在炎热的季节，一道简单易...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：200辅料香油：适量醋：适量蒜瓣：5香菜：5盐：适量味精：适量老抽：适量具体步骤1.紫甘蓝，清洗干净！2.紫甘蓝切细条状，搁大碗里头。香菜切得细末，搁碗里头。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：100辅料生抽：适量糖：少许大蒜：4瓣醋：适量盐：少许青椒：1个具体步骤1.紫甘蓝用盐水泡一下，冲净。2.把洗净的紫甘蓝切成条状。3.把切好的紫甘蓝和蒜...

“营养健康瘦身美食——凉拌紫甘蓝第一次吃紫甘蓝是在米萝咖啡，当看到甘蓝沙拉这个名字的时候，就有点儿动心。老公比我更是喜欢沙拉做的菜和点心，往往是他总站大头。我常常想一个大男人怎么会喜欢这些带有诗意的点心和菜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:7分钟主料紫甘蓝：半个新鲜黄瓜：一根辅料盐：适量香油：适量白醋：适量具体步骤1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。2.黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。3.甘蓝用...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫甘蓝：适量辅料香菜：适量蒜：一瓣蚝油：适量熟芝麻：少许香油：少许具体步骤1.紫甘蓝用凉白开水洗净后切成丝。2.放上切好的香菜段和蒜沫。3.撒上熟芝麻，调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菜：30紫甘蓝：200辅料白醋：适量盐：适量香油：适量糖：适量味精：适量具体步骤1.紫甘蓝洗净切丝2.香菜洗净切段3.紫甘蓝丝放入容器中，放入少量的盐4.用手抓...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：300辣椒：200辅料陈醋：10葱：50香油：5生抽：10盐：5具体步骤1.材料:紫甘蓝，辣椒，葱2.所有材料洗干净切细条3.放入容器里4.放入陈醋，盐，香油，生抽搅伴均匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：500黄瓜：300辅料盐：10味素：10香油：10陈醋：10白糖：10具体步骤1.将黄瓜和紫甘蓝洗净，切丝。2.放入适量香油，搅拌一下，然后放入适量盐，味素，白糖，陈醋。（先...