关于黑绿的餐饮精选

“这个菜营养应该足够了吧～口感上不是特别下饭，可以当熟的沙拉吃～”食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）红黄黑绿的做法步骤1、准备好所需材料2、鸡蛋炒成9成...

绿甘蔗。因其品种差异所以会有绿甘蔗和黑甘蔗之分，除了颜色不同，绿甘蔗的质地较硬，纤维较多且不适合口嚼，因其含糖量较高，一般用于制作熬糖。黑甘蔗糖分略低一点，但水分足且易于咀嚼，所以市面上卖黑甘蔗的比较多，一般将绿甘蔗...

在大多数的豆类当中，绿豆红豆非常受大家欢迎，但是还有一种大家也不要忽略了，那就是绿心黑豆，其实很多人都知道黑豆是一种常见的粗粮，而且具有很好的食补效用，其实，绿心黑豆和传统的黑豆是不一样的，那么大家知道绿心黑豆和黄心...

“吃不胖的甜品消暑的盛夏美味健康        ——黑燕麦绿豆蓉燕麦含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。燕麦所含维生素...

是正常的现象。有些提子在生长的过程中会受到病害，就容易产生斑点，但是一般不影响酸甜可口的口感。清洗提子的时候可以选择用盐水或者面粉加水来清洗，洗之前先浸泡一会儿，然后沿着一个方向慢慢搅动，这样可以洗去提子上的农...

黑豆是五谷当中的一种。黑豆一般分为红芯黑豆，绿芯黑豆和黄芯黑豆，今天小编要跟大家介绍的是绿芯黑豆。这种绿芯黑豆又叫做青仁黑豆，在黑豆当中属于比较名贵的一种品种，这种黑豆营养非常的高，吃了对身体非常的好，下面我们就...

“简单清香，健康营养，快手菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）黑木耳（少许）辅料葱（三棵）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒黑木耳的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。2、淘洗干净，控水，备用。...

食材明细主料黑米（适量）绿豆（适量）辅料红糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆黑米糊的做法步骤1、备绿豆和黑米泡二小时。2、放进锅里煮熟。3、再煮黑米，煮熟。4、再放进原汁机里。5、榨成糊。6、再放进黑米。7...

“绿豆含多种营养元素，味甘，性凉，有清热解毒，解暑生津之功效。红豆味酸，性平，有利水除湿，解毒排脓之功效。对水肿，痈肿，腮腺炎等症有治疗效果。黑豆味甘，性温，有补肾滋阴，补血明目，除湿利水，润肤乌发之功效。三者共用，红绿黑，补益心肝...

“绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。黑芝麻药食两用，...

食材明细主料黑米（100克）绿豆（100克）核桃（50克）辅料清水（适量（粥锅正好一杯米的刻度））原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑米绿豆核桃粥的做法步骤1、黑米100克。2、绿豆100克。3、放一起。4、今年的新鲜核桃，去壳。5、三种食材...

黑皮。黑皮甘蔗口感吃起来会更加清脆甘甜。青皮甘蔗和绿皮甘蔗是都是常见的甘蔗品种，青皮甘蔗整体比较细，节点比较稀疏，外形呈青绿色，黑皮甘蔗整体比较粗实，节点比较密实，外表呈紫黑色，含有的纤维比较少，口感也更好一些。甘蔗...

“牛肉的滑嫩，配上黑色的木耳，白色的杏鲍菇，绿色的莴笋，维生素和蛋白质爆棚。”食材明细主料牛肉（100g）辅料木耳（50g）杏鲍菇（50g）莴笋（100g）调料蚝油（1勺）胡椒粉（5g）姜粉（5g）盐（2g）红薯粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉滑炒黑白...

绿皮甘蔗。市面常见两种甘蔗，绿皮甘蔗和黑皮甘蔗，绿皮甘蔗比较细、节点比较稀疏、含糖量高；黑皮甘蔗较粗、节点比较密集，含糖量低。虽然青皮甘蔗的糖分高，吃起来更甜，但黑皮甘蔗中的纤维组织比较少，吃起来比较绿皮甘蔗软，且没...

“这黑绿豆，我以前没见过，市场也没卖的，是我的同事的父亲自己种的，只收了一点点，送给我一些。在网上查了一下，黑绿豆比普通绿豆更有营养。今儿我用它熬粥喝。味道和绿豆不太一样，熬熟后黑色变回了绿色，有意思。黑绿豆是这样子...

“黑木耳，做为配菜，不仅可以增加营养还可以配色，今天去市场买了绿豆芽，再泡几个黑木耳，一个素炒菜就有了。”食材明细主料绿豆芽（250g）黑木耳（16朵）辅料食用油（250g）调料盐（3g）生抽（5克）干辣椒（3个）米醋（5g）老抽（5g）蚝油（8g）葱（3g）桂皮粉（0.5g）微...

食材明细主料黑木耳（适量）绿豆芽（适量）韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳绿豆芽炒韭菜的做法步骤1、黑木耳用水泡发洗净，下沸水锅焯水2分钟。2、切细。3、绿豆芽清洗干净沥去水。4...

“美美的豆浆在早餐中总有一席之地，温润清新，口感棒极了！”食材明细主料黑豆（适量）辅料绿豆（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆绿豆豆浆的做法步骤1、绿豆隔夜浸泡。2、黑豆隔夜浸泡。3、黑豆洗净入豆...

食材明细主料黑米（115克）绿豆（60克）调料冰糖（35克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆黑米粥的做法步骤1、食材：黑米（已提前浸泡一晚）。2、绿豆（已淘洗）。3、冰糖。4、将浸泡好的黑米淘洗一下，待用。5、在高压锅里倒入适量的清...

食物有很多种，但有些单吃是营养倍增，但有些食物相克，一起吃便会造成中毒的现象。比如我们生活中常见的蔬菜，土豆和鸡蛋，土豆维生素丰富，人们吃了有利于健康，鸡蛋蛋白质丰富，营养价值更是比土豆更为丰富，这两种东西，单吃都是对自...

周围环境温度过高或浇水过多。发绿豆芽时，温度需要控制在25℃左右，而且浇水要适量，以免绿豆芽发黑腐烂。绿豆芽别名豆芽菜，是绿豆的芽，可以炒着吃，也可以凉拌、煮汤等。绿豆芽炒着吃时，可以用于制作清炒豆芽、绿豆芽炒粉条、...

食材明细主料菊花（适量）黑枸杞（适量）绿茶（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菊花黑枸杞绿茶饮的做法步骤1、材料如下。2、加入适量绿茶。3、加入黑枸杞。4、加入菊花。5、加入适量清水。6、煮茶开动。7、...

“色彩缤纷的家常小炒好吃营养，简约不简单家常快手菜。”食材明细主料荷兰豆（100克）鸡蛋（4个）焯好的木耳（小半碗）杏鲍菇（半根）胡萝卜（半根）大葱（1棵）辅料油（少许）蚝油（1个）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红绿黄白黑...

“降暑消热粥品。黑小米：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析，每百克黑小米含蛋白质9,7克，脂肪3,5克，淀粉72至76克，钙29毫克左右，磷240毫克，铁4、7-7、8毫克。与大米相比，维生素B1高1,5...

1、颜色差别。绿心黑豆和黄心黑豆外表都为黑色，但绿色黑豆里面是绿色的，黄心黑豆里面是黄色。2、形状差别。绿心黑豆有大小之分，豆子形状较为圆润，但不均匀，黄心黑豆都是小粒的，形状较扁，味椭圆形。3、除了外观上有区别以外，...