关于补一补的餐饮精选

盛夏已过，经过一夏的炎热，人的体液缺失不少，也带走了体内很多的营养成分而有胃口不好，状态不佳的感觉，因此人们通常都会在进入秋季后有“贴秋膘”的习惯，按照以形补形的说法，以肉贴膘是最快速最实在的了。秋季补一补，身体壮如...

食材明细主料红枣（120g）清水（100g）辅料糯米粉（120g）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）心太软的做法步骤1、先来给红枣去核，教大家一个小方法，就是用吸管轻轻一戳，就可以把红枣核顶出来，很方便的。2、去完核的红枣加入清水来浸泡...

人参是一种比较名贵的食材，即使是在现在，人参的价格也是高居不下。排骨则是一种大家平常都会买来吃的食材。当这两种食材搭配在一起的时候又会发生什么奇妙的变化呢？是会变得鲜美无比，还是会变得回味无穷。今天我们就来探...

食材明细主料生姜（7-8片）大枣（5-6个）桂圆（13-18个）红糖（适量）辅料水（500--700ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）补血补气茶的做法步骤1、适量水，加入红枣，生姜2、烧到沸腾时，加入桂圆，小火烧到十分钟左右加入红糖适量3、加入红糖...

食材明细主料红枣（6个）枸杞（30个左右）党参（1条）黄芪（15g）冬菇（3个）辅料鸡肉（4块）姜片（3片）配料盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）补血补气养生汤的做法步骤1、把药材洗干净备用，红枣要去核2、鸡洗干净备用，只用4块调味而已3、把...

儿童在生长发育期补充铁、锌元素是十分必要的，可是单纯的让宝宝吃锌剂、铁剂来补充效果是非常慢的，最好的补充方法是让宝宝们常吃一些含有铁、锌元素的菜品。那么，日常生活中适合儿童补铁补锌元素的食疗菜都有哪些呢？补铁...

提到补钙，这应该是我们日常生活中最常聊、最常见的话题了吧，补钙应该吃什么？不仅孩子要补钙，老人要补钙，连孕妇都要补钙哦！怀孕补钙，什么时候补，补多少，怎么补？这些问题接踵而至你是不是已经晕头转向了？别急，一起来看看小编这篇文...

在中国古代就有一种说法，药补不如食补，任何食物都可以补充人体所需要得基本营养和维生素，但是在进行食物补气的时候也应该看清楚所有食物得制作方法和功效才可以补气补到点子上，如果你想了解补气得第一食物就快点跟小编一...

之前我们有讲过小孩补钙吃什么好这个话题的回答，那么小孩也是分为很多个阶段的，比如3岁小孩和6岁小孩，他们都处在成长的最重要的阶段，那么我们今天就具体化一点，想必今天的话题也是各位家长很关注的，就是一岁宝宝补钙。一岁...

补气怎么补呢？很多人都是知道补血而不知道补气的。其实，都是一样的道理，都是想要一个好的身体，让自己的身体能够健康起来的。下面，小编就一起告诉大家补气到底是怎样补的以及还有哪些功效是对自己的身体有好处的：补气怎么补...

每个女人都会有一颗当妈妈的心，当一个女人知晓自己怀孕时，全身都散发着母爱的光环，当然怀孕期间的女人是一人是两个人的饭，母亲的身体质量关乎肚子里宝宝的健康，所以这个时候准妈妈们要注意自身的维生素和矿物质的补充，接下...

补气血这一种说法，是出现于中医之中。因为一到冬天，许多人就容易出现手脚冰凉之症，特别是女性为首。而这就是气血虚的标志，但是中医里的症状不能够通过西药来进行快速治疗，只能通过，中药来慢慢的食补。在中医之中，许多食物既...

人体中，铁元素虽然是微量元素，但是却也是必要元素。人体中铁元素含量虽少，但若是缺少了铁元素，就很容易引发贫血症。那么，很多人就会有这样的疑问——补铁是补血吗？现在，就由我来给大家解解疑惑——补铁是补血吗。一.补铁是...

大多数女性，都会有轻微贫血甚至贫血的症状，这主要是女性有周期性失血这一生理特点。由于女性的生理原因，更需补血养血，以利健康。以下十二道补血补气食谱，皆具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效，适用于女性补...

很多家长都希望给宝宝补钙，但是一岁的宝宝应该如何补钙呢，这个给很多家长带来了极大的疑惑，因为给宝宝补钙我们不能太过于盲目，我们需要科学的补钙，而且补钙也不能太多，那么我们有什么方法可以给一岁的宝宝补钙吗？一起阅读一...

很多的孕妇由于第一次怀孕并不知道有什么东西能吃什么东西不能吃，往往就会造成营养的不均衡，出现缺锌的症状，那么，孕妇补钙食补吃什么？下面，我们就来帮助大家解决一下这个问题，给广大朋友们提出一些科学、健康、合理的建议。...

很多女性都有气血不足，一直认为不是病,没有调理,现在症状越来越严重,都说女人气血足了就会皮肤好，身体好，大家都想身体好，那么小编就给大家寻找到了很多补血补气粥供大家参考，都是一些很常见的食材和很简单的制作方法。补...

气血不足，身体就会变得虚弱，各个机能也会减退，其中肾脏也会跟着变得虚弱，所以肾不好还应当以滋补为主，这样才能让身体健康起来。肾脏不好的人平时可以多吃一些补血益气的东西，那么，吃什么补气补血补肾呢？我们一起来看看吧。吃...

孕妇作为一个极其脆弱而特殊的群体，她是一个家庭的重点保护对象，对于孕妇的饮食我们可以说是要谨慎得不能再谨慎了，而且孕妇需要大量的营养物质和一些其他物质，今天我们就来说说孕妇究竟应该如何补血这个话题，下面请走进我...

铁是我们人体必要元素之一，如果我们出现缺铁的情况，身体就出现各种症状，但是平时补铁一般不是很难，只要炒菜做饭的时候用铁锅，那么就可以直接补充我们身体的铁元素，但是并不是每个人家做饭都用铁锅，那补铁怎么补呢。补铁怎么...

月经是每个女性不得不面对的重大问题，每个月都看到自己流出那么多血，难免导致大家认为自己可能需要补一补血，想要知道自己是否贫血，我们并不会去医院查血常规，而是通过对自身直接的观察和感受来判断。比如双唇苍白发青，双手...

贫血会导致头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等身体不适。而一般贫血多是缺铁性贫血，由于铁在人体的血液中起着非常重要的作用，想补血需要先补铁。所谓药补不如食补，就让我们一起来看看怎么利用食物正确的补血补...

补肾，到底该怎么补呢？首先下文会让你搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚。再对特定症状进行慢慢调理，切忌太过着急。凡事我们都要慢慢来，不能因急于求成而用大补之药进补，这样只会适得其反。那么就让我们看一下下文吧。补肾怎么...

大家都知道血在人体内占了绝大部分比例，人要是缺血就会身体虚弱，脸色苍白难看是整个人看起来没有精神，那么大家一定想知道除了去医院吃药之外，还有什么好的办法可以补气补血吗，那么今天我就带领大家一起来看看一起去学习一...

很多人会有贫血的症状，所以日常生活中不可忽视多吃含有铁的食品，特别是怀孕时期，必须要补铁补血。生活中很多食物是富含铁元素的，我们可以在饮食中增加铁的摄入，今天小编跟你分享一下孕妇补铁补血，希望能帮到大家。孕妇补铁...