蚝油芥蓝的做法 蚝油芥蓝怎么做
“芥蓝中胡萝卜素，维生素C含量很高，以炝拌方法居多，保持其质脆、色美、味浓之特点。从中医角度来讲芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒去风的作用。”食材明细主料芥蓝（1捆）蚝油（适量）香油（适量）辣椒（适量）蒜末（适量）香醋（适量）鸡精（少许...
炒芥蓝的做法 炒芥蓝怎么做
食材明细主料芥兰（300g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒芥蓝的做法步骤1、芥兰切片。2、热油炒。3、加少量水。4、炒熟放蚝油盐。5、炒匀。6、成品。...
耗油芥蓝的做法 耗油芥蓝怎么做
食材明细主料芥蓝（300克）蚝油（两大勺）辅料蒜（5克）配料盐（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油芥蓝的做法步骤1、芥蓝洗净切成小段2、开水焯烫一下芥蓝，要加少许油，来保持菜的翠绿色3、锅中放油少许，加入两大勺耗油4、耗油...
蚝油水东芥菜的做法 蚝油水东芥菜怎么做
“芥菜一看到这字眼，也许你会想到的是腌制过的榨菜哪种，其实不然，这芥菜是广东水东镇彭村周边的特产，并因此地区而得名，也叫“彭村芥菜”。因那特殊的品种和地理气候条件，水东芥菜具有爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美、也因为...
蚝油孢子甘蓝的做法 蚝油孢子甘蓝怎么做
“过年时第一次见小甘蓝觉得很新鲜买来尝尝，价格不便宜🤪……口感甘甜鲜美，喜欢吃青菜的小伙伴推荐尝试；暂时没有步骤图以后慢慢改进吧🥳”食材明细主料小甘蓝（15颗左右）辅料红彩椒（适量）黄彩椒（适量）调味料蚝油（适量）白糖（少量）盐...
猪油渣炒芥蓝菜的做法 猪油渣炒芥蓝菜怎么做
“妈妈牌猪油渣炒芥蓝，我妈喜欢猪油的香，猪油炒菜更香确实如此。炒芥蓝菜我们这里谚语都说“厚朥热火芳臊汤”厚朥就是重猪油，热火就猛火，芳臊汤其实就是鱼露。重油猛火再加入鱼露炒岀来的菜确实跟植物油炒岀来味道真的不...
蚝油芥蓝菜的做法 【美食之春交响曲】——绿叶情怀《蚝油芥蓝菜》 蚝油芥蓝菜怎么做
“【美食之春交响曲】——绿叶情怀天添美食《蚝油绿芥蓝》绿叶菜是营养价值最高常吃好守卫健康好处多说到蔬菜的营养价值，有人歌颂番茄，说番茄红素能抗氧化；有人推崇青椒，说它维生素C是蔬菜之冠；有人赞美西方人心中的贵族...
蚝油芥兰炒牛肉的做法 蚝油芥兰炒牛肉怎么做
“爽脆的芥兰加上滑嫩的牛肉，不但营养丰富还很下饭是美味的家常菜。”食材明细主料牛肉（适量）芥兰（适量）姜片（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）花生油（适量）鸡粉（适量）配料盐（适量）糖（适量）米酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度...
蚝油花菇芥兰的做法 营养价值很高的绿色蔬菜——蚝油花菇芥兰 蚝油花菇芥兰怎么做
“什么都可以有，就是不能有病；什么都可以没有，就是不能没有健康。要健康有很多种方法，有钱的吃补品，有时间的多运动……而其实真正能补的还是食补，比如我们平时吃的菜就尽量要健康为主，荤素搭配合理，多吃一些营养价值高、能提...
蚝油腊肠西蓝花的做法 蚝油腊肠西蓝花怎么做
“常吃西蓝花可以防癌，提高机体免疫力，增加血管弹性。西蓝花、胡萝卜、腊肉一起炒，营养更加丰富、色泽艳丽口味独特。”食材明细主料西蓝花（250g）胡萝卜（适量）腊肠（1根）辅料花椒（适量）盐（适量）鸡精（少许）菜籽油（适量）香油（少许）蚝油（适量）...
蚝油甘蓝的做法 蚝油甘蓝怎么做
食材明细主料甘蓝（适量）辅料花椒（适量）干辣椒（适量）花生油（适量）配料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油甘蓝的做法步骤1、甘蓝洗净切成方块。2、锅内，热油。放花椒和干辣椒炝锅。3、放入甘蓝翻炒。4...
蚝油炒芥菜的做法 蚝油炒芥菜怎么做
“这个菜好久前的了，在超市看到芥菜，想起来好久没吃，就买了把，炒的时候放点蚝油倒也很鲜脆可口。”食材明细主料芥菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒芥菜的做法步骤1、芥...
芥蓝虾的做法 芥蓝虾怎么做
食材明细主料芥蓝（适量）虾（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥蓝虾的做法步骤1、去虾线。从虾头处数，第三条处，用牙签扎进去。2、轻轻往上面一挑，一条黑乎乎的虾线就出来了。3、去掉虾头和虾壳，留着尾巴上...
蚝油芥兰的做法 蚝油芥兰怎么做
食材明细主料芥兰（1000g）蒜（4瓣）辅料蚝油（2.5大匙）油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油芥兰的做法步骤1、蒜剁末。2、芥兰洗净，梗切段。3、热油锅，把蒜爆香。4、倒入芥兰炒至稍软身。5、倒入蚝油。6、炒至熟透即可。...
蚝油芥蓝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝菜：半斤辅料蚝油：1.5汤匙具体步骤1.将芥蓝菜清洗干净，沥干水分。2.锅内放多点水煮开，再放些盐和食用油，将芥蓝菜入锅焯烫5-6分钟。3.用筷子夹到盘内，多...
拌有机芥蓝苗的做法 橄榄油盐拌有机芥蓝苗 拌有机芥蓝苗怎么做
“姐姐买回一袋有机芥蓝苗，很新鲜很翠绿，实在是忍不住要马上常常鲜！”食材明细主料有机芥蓝苗（1碟）辅料盐（适量）橄榄油（适量）花生油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌有机芥蓝苗的做法步骤1、等锅水开，放适量花生油，放菜。...
蚝油汁淋芥兰的做法 蚝油汁淋芥兰怎么做
食材明细主料芥兰（200克）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）生粉水（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油汁淋芥兰的做法步骤1、备好食材：芥兰泡洗干净，切点蒜末。2、锅中放水煮开加几滴油，下芥兰烫熟大约煮2-3分钟捞出备...
蚝油抱子甘蓝的做法 蚝油抱子甘蓝怎么做
“上班了，年也算过完了吧。春节期间吃多了大鱼大肉，来点蔬菜清清口吧。蚝油抱子甘蓝，简单易做，外形可爱，营养丰富，是适合上班族的快手菜。”食材明细主料抱子甘蓝（500克）大蒜（适量）辅料蚝油（一勺半）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
蚝油甘蓝生菜丝的做法 蚝油甘蓝生菜丝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（200克）生菜（200克）红辣椒（50克）辅料色拉油（25克）精盐（3克）酱油（5克）蚝油（20克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油甘蓝生菜丝的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，切成丝备用。2、将生菜清洗干净，切成丝备用...
豉油芥蓝的做法 年夜饭上的小清新——豉油芥蓝 豉油芥蓝怎么做
“苏轼的《雨后行菜圃》诗中写道：“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。”来形容芥蓝有香蕈的鲜美味道。芥蓝以肥嫩的花喜和嫩叶供食用，肉质脆嫩、清香，风味别致，营养丰富。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能...
家常蚝油冬菇芥蓝菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冬菇：6个芥蓝菜：400辅料油：适量盐：适量蚝油：1勺淀粉：适量麻油：适量姜片：3片生抽：半勺糖：适量胡椒粉：适量具体步骤1.冬菇剪去菇蒂，用水冲洗干净，加冷水浸过菇表...
家常菜蚝油芥蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝：200辅料蚝油：适量具体步骤1.准备芥蓝，把梗部削皮，叶子留着嫩叶子就可以了，老叶子，就不要吃了，味道会苦涩2.做一锅开水，滴入两滴油，煮一下芥蓝3.焯过...
芥末油拌西蓝花的做法 芥末油拌西蓝花怎么做
“前几天从网上看到有关信息介绍，西蓝花水煮会让它的营养成分消失，最好的制作方法就蒸西蓝花，今天就试了试，味道还是很不错的。”食材明细主料西蓝花（适量）大蒜（4瓣）芥末油（适量）辅料生抽（3匙）蚝油（1匙）香油（1匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟...
蚝油冬菇芥蓝菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干冬菇：适量辅料油：适量具体步骤1.冬菇用水略冲洗一下，加水浸过菇表面，3小时后取出冬菇，留浸菇水，剪去菇蒂，用适量面粉抓洗菇表面，再用水冲洗干净。2.热锅中...
蚝油西蓝花的做法 蚝油西蓝花怎么做
“健康营养，清淡可口。”食材明细主料西蓝花（一棵）调料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵，淘洗干净。2、焯一下。3、过凉水捞出，沥干水分，放入盆中。4、放入少...