关于低价但高营养的餐饮精选

食材明细主料面粉（250克）南瓜汁（100克）辅料食用油（一小勺（约15克））糖（一小勺（约10克））高钙牛奶（10克）酵母（0.5克）碱（0.2克）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜养生包的做法步骤1、先准备好计量器、酵母、碱、透明量杯2个（勿将酵母及碱...

猕猴桃很酸但营养价值高，是招待客人首选水果！猕猴桃相信大家都有吃过，猕猴桃是一种青青的果肉，酸酸的味道，披着毛毛的外壳的水果，据专家研究表明猕猴桃的营养价值非常高，特别是许多爱美人士特别许多买回家吃，这是为什么呢，让我...

下午茶吃点什么好呢？甜品吧。什么甜品呢？芒果味的吧。甜品是很多小伙伴们都喜欢吃的，而作为甜品界的巨头——芒果甜品，更是深受小伙伴们的喜爱。芒果无论是口感还是味道都是做甜品的一流食材，但是实际上芒果的营养价值如何...

说到螃蟹，相信大家都不陌生，它是我们餐桌上常见的一种食物。螃蟹不仅肉质鲜嫩，口感还非常好，还富含蛋白质、维生素D及多种微量元素。因此，很多人都很喜爱吃螃蟹。此外，螃蟹还具有抗结核、滋补解毒的功效。螃蟹虽好吃，但不是...

我们现在每一天都能够吃到各种不同的食物，各种不同的食物种类都能够给我们的身体带来一些营养物质的补充。我们在选择食物材料时，也更加注重选择一些能够给我们的身体带来所需的营养物质的食材，那么，你知道各种食物的营养...

腐乳是我们日常生活中常吃的一种食物，腐乳的营养价值不但高而且味道鲜美，我们可以将它作为早餐搭粥小菜也可以将其作为做菜的调味料，还可以将其作为火锅拌料，总之腐乳的吃法多多。今天我收集了一些资料，来细细的看看腐乳有...

酸奶是一种非常美味的饮品，不仅是小孩子，大人们也会经常喝。它的原料就是新鲜的牛奶，加入各种有益菌经过发酵以后形成酸奶。酸奶有很高的营养价值，可以改善肠胃吸收，促进肠胃蠕动，起到开胃的作用。有科学证明，酸奶的营养价值...

一到冬天，寒风瑟瑟，这时候来碗羊肉汤就是不错的选择。在苏州不能不知道藏书羊肉，只要店铺开张，隔着远远的都能闻到香喷喷的羊汤味道，神清气爽！作为吃货，怎么能光吃羊肉不了解羊肉的营养价值呢？今天，小编就给大家深入分析下羊肉...

我们平时饮食讲究荤素搭配才健康，蔬菜很重要，而肉也是我们饮食里必不可少的食材。平常吃的有猪肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等。而冬天快到了，是吃羊肉最好的时候，无论用来涮火锅还是煲汤，都是极好的。羊虽然是吃素长...

提起粉条大家都不陌生，小编也是一个粉条爱好者，尤其是喜欢使用各种各样的粉条用来涮火锅，或者是炖菜之类的，粉条的种类有很多，比如说绿豆粉豌豆粉，以及红薯粉条。市场上销售的红薯粉条价格不一有高有低，造成这个问题的原因是...

被称为水果之王龙眼，古代的时候，只有王公大臣才能享受的水果，也是被列入贡品名单中，而当时的御医也很看重龙眼自身的营养价值，才有了“南有龙眼北人参”的说法，因为其中的营养和人参可以相媲美，龙眼的滋补效果非常好，但是有利...

啤酒是一种大众化的酒类，啤酒酒精度数不高，且口感和种类较多，是一种深受大众追捧的饮品。同时，啤酒的营养价值也很丰富，其含有多种的氨基酸和较高的热量，能给身体提供能量，因此日常可以适量饮用啤酒。那么啤酒的营养价值还有...

水果是我们每天都必须要食用哪种食物类型，因为在其中含有很多其他食物，所没有办法补充的营养成分。梨是非常常见的一种水果，有很多不同的品种，比如有雪花梨，苹果梨，皇冠梨，丰水梨，南果梨，鸭梨等，不同的梨，它的外观，口感和颜色都是...

《爸爸去哪儿》每一季都有番茄鸡蛋的身影，尤其是第五季几乎每一顿都有的出镜率被广大网友关注到了，并且还在微博上引发热议。萌娃嗯哼也对这道菜情有独钟，在家吃饭看到餐桌上没有还会问。番茄鸡蛋当之无愧的国民菜，每个刚...

生姜是一种非常常见的调味品，这种调味品在平时烹饪的时候是必不可少的。比如说，在做肉的时候，放生姜往往能够起到去腥的作用。特别是在做羊肉的时候，放生姜是十分的必要的。那么升降的营养价值是什么呢》接下来，小编就给大...

估计朋友们对于榴莲这种食物简直是熟悉的不能够再熟悉了吧，即使你没有吃过榴莲，也一定闻到过榴莲的气味，这种味道让你闻了之后就难以忘怀，那么大家是否知道这种独特的水果都有什么营养价值呢，现在我们就一起穿过表象去了解...

干贝丁其是就是由扇贝制作而成的一种食物，把扇贝的肉取出来以后，经过脱水，风干等一系列制作过程得到的干品。在干贝丁当中，营养价值是非常丰富的，和海参鲍鱼是不相上下的，另外，由干贝丁制作而成的食物味道是非常鲜美的，接下来...

不知道各位喜欢吃菌菇类食材的朋友是否知道红菇，红菇属于比较稀有的一种菌类食品，营养价值非常的高，而且有一种独特的香气，各位没有购买过红菇的朋友肯定非常关心红菇的价格，今天我们就为大家介绍红菇价格，以及其他相关知识...

日常生活中，除了素食主义者，相信很多人应该都很喜欢吃肉，无论是猪肉、羊肉，还是牛肉等等，它们不仅味道鲜美，而且口感也是一般的蔬菜所不能比拟的。今天我们就来聊一聊，日常生活中，大家喜欢吃的牛肉的营养成分有哪些？高不高呢?...

鸡腿香嫩可口，肉质鲜美，相信很多大人、小孩都十分喜欢吃的。从小到大吃过鸡腿的料理数都数不清。像豉油鸡腿、炸鸡腿、香菇蒸鸡腿肉等等的。吃了那么多，可是却不知道鸡腿到底有什么营养，吃了对什么好?那么其实鸡腿营养价...

生活在海边的朋友，经常吃海鲜的朋友，今天可是一个好的机会啊！因为今天小编要给大家介绍一种大家很常见的，但是又陌生的海产品，那就是海茸。也许有很多人都吃过它，但是你知道海茸的营养价值有多高吗？这就好像你听过珠穆朗玛却...

不知道在平日的生活中您吃过鸡鸭鱼肉，吃过兔肉没有。兔子是一种和可爱的小动物，品种有两类，家兔和野兔。蛋白质含量很高，由于兔子天生活泼好动，它的蛋白质含量很高，脂肪却很低，还是一种少胆固醇的肉类。今天小编为大家带来的...

白粥是我们经常会食用的一种食物类型，通常我们会食用大米，大米是制作白粥的时候必不可少的一种食物，白粥的口感相对来说是比较清淡的，所以我们在使用白粥的时候，也会搭配一些榨菜之类的小菜，平时偶尔适量的食用一些白粥，还是...

葡萄因为品种众多，适合生食，价格低廉等优点，成为了人们很喜欢的水果。但是近几年市场上也有很多品种的提子进入了水果市场，价格是葡萄的几倍甚至十几倍。那么它们的区别在哪里呢？口味和营养上又有什么差别呢？今天我们就来看...

鹌鹑蛋和鸡蛋本来同为蛋类，但是鸡蛋是生活中我们常见的，可是却与鹌鹑蛋不同，对于小巧的鹌鹑蛋，大家好像对它的热情并没有对鸡蛋那样热烈。但是，你知道吗？鹌鹑蛋虽然小巧，但是它的营养价值也是很高的，并不逊色于鸡蛋，本篇文章我...