秋葵鲜虾粥的做法 夏季懒人餐＃秋葵鲜虾粥 秋葵鲜虾粥怎么做
“有粥有菜有肉肉，营养美味一碗搞定。”食材明细主料大米粥（1000g）秋葵（50g）鲜虾（5只）辅料盐（2g）白胡椒粉（1g）生抽（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）秋葵鲜虾粥的做法步骤1、秋葵洗净切片。2、鲜虾剪去须，剔出虾线。3、米粥煮好...
懒人版-秋葵炒虾仁怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾：6只秋葵：230红辣椒：半个辅料油：适量大蒜：两瓣味精：2盐：3具体步骤1.准备秋葵，红辣椒2.白虾清水洗净3.去虾头，开背虾线，切小丁，留虾尾4.红辣椒切小块5.秋葵...
秋葵炒蛋的做法 秋葵炒蛋---夏季的清爽快手菜 秋葵炒蛋怎么做
“秋葵的营养价值不用我来介绍，想必大家都非常了解。秋葵炒蛋就是我家经常吃的一道菜，快手、简单、口感也很清爽。”食材明细主料秋葵（200克）鸭蛋（2个）葱花（适量）大蒜（1瓣）辅料盐（适量）黄酒（适量）色拉油（适量）生抽（适量）白糖（1小勺）咸鲜（口...
秋葵炒鲜虾的做法 “下饭菜”秋葵炒鲜虾 秋葵炒鲜虾怎么做
食材明细主料对虾（5只）秋葵（4根）辅料红椒（5克）花生油（5克）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）葱白（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒鲜虾的做法步骤1、5只对虾。。2、去头去壳。3、去沙线，切段。4、洗好的秋葵。5、锅烧热水，放食盐和...
秋葵鲜虾粥的做法 秋葵鲜虾粥怎么做
“秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化，护肠胃之功效，能提高食欲，改善消化不良的症状。”食材明细主料秋葵（2根）虾（3只）大米（半杯）辅料小米（半杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵鲜虾粥的做法步骤1、准备三只大虾2、去虾...
鲜香秋葵虾皮粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲜香秋葵虾皮粥，这款早餐粥，里面放入了虾，秋葵，比较补钙营养的食材，也可以说是营养粥了，如果喜欢和有味道的粥，那么除了皮蛋瘦肉粥这款粥也是不错的选择哦，喜...
秋葵鲜虾烘蛋的做法 秋葵鲜虾烘蛋怎么做
“我们传统的早餐有豆浆豆腐脑、包子馒头、稀饭面条，西式一点的有吐司面包。想要从这些早餐吃到一些蔬菜还真不太容易，除非有心做些蔬菜馅包子、碗稀饭面条中丢些蔬菜。每餐都得吃蔬菜！在没有蔬菜的早餐，我们要创造一些蔬...
夏日懒人餐菠萝饭的做法 夏日懒人餐一一菠萝饭 夏日懒人餐菠萝饭怎么做
“充分利用剩菜剩饭，挺有味。”食材明细主料剩饭（适量）辅料菠萝丁（适量）胡萝卜丁（适量）碗豆（少量）酱干（适量）毛豆（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懒人餐菠萝饭的做法步骤1、准备所有材料:菠萝丁，胡萝卜丁，碗豆，酱干和毛豆...
夏日懒人餐：馒头片的做法 夏日懒人餐：馒头片怎么做
“做老面馒头失败了，于是为了不浪费，就煎馒头片了，味道挺赞的。浸了冰糖水，省油又好吃。”食材明细主料老面馒头（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懒人餐：馒头片的做法步骤1、提前:碗中放适量冰糖，倒热...
秋葵粉丝鲜虾酿的做法 秋葵粉丝鲜虾酿怎么做
“秋葵是一种营养特别丰富的蔬菜，在一年中的夏秋两季大量上市，此时的果荚脆嫩多汁、细滑爽口，加入鲜虾泥，宝宝吃有益胃肠。秋葵含有丰富的蛋白质和维生素，但脂肪和热量都很低，成为了减肥人群的钟爱食材，减肥时食用既控制了热...
二米粥的做法 二米粥~“夏日懒人餐” 二米粥怎么做
“夏天天气热，不想吃饭来上一碗粥，用电饭煲按键一按，时间到即可享用，非常方便。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料砂糖（适量）水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）二米粥的做法步骤1、大米和小米各小半杯。2、加入水淘...
香脆鲜虾秋葵煎饼的做法 【冬季养生】香脆鲜虾秋葵煎饼 香脆鲜虾秋葵煎饼怎么做
“每次拿到好的素材，脑袋中就有一个转盘滚动着不同的食材，最终选择了现今非常热门的秋葵和营养很丰富的基围虾来搭配”食材明细主料基围虾（5个）秋葵（3根）面粉（200G）水（300G）鸡蛋（1个）香葱（一小把）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简...
白灼秋葵的做法 夏季爽口菜-白灼秋葵 白灼秋葵怎么做
“秋葵肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，可以炒食、煮食、凉拌、做汤。常食秋葵可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。因其含有丰富的维生素C和可溶性纤维，还有保健养颜，使皮肤美白，细嫩的功效。今天我是用白灼的...
鲜虾酿秋葵的做法 鲜虾酿秋葵怎么做
“源于客家文化的酿菜，总能将万物酿进各式食材里，在爽滑脆嫩的秋葵里，酿上鲜又嫩的虾仁，双重嫩滑的叠加，让这道菜的口感极其温柔。”食材明细主料秋葵（300g）虾仁（150g）料酒（20ml）辅料葱姜（10g）生抽（10g）橄榄油（5ml）蚝油（8g）咸鲜（口味）蒸（工...
红米粥的做法 红米粥.夏日懒人餐 红米粥怎么做
“红米含有丰富的营养物质，有着很高的营养价值，含有丰富的微量元素。红米中含有丰富的微量元素，铜，铁，硒，锌，锰，钙，钼等等，并且含量比普通的白米高0.5-3倍，红米中还含有生物碱，植物甾醇，黄酮类化合物，胡萝卜素等等的成分，有一定的药...
绿豆粥的做法 #夏日懒人餐#绿豆粥 绿豆粥怎么做
食材明细主料绿豆（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆粥的做法步骤1、糯米。2、绿豆和糯米一比一混合一起。3、洗干净加入冰糖。4、加入水，喜欢稠点少加，喜欢稀点多加。5、电压力锅加压十五...
秋葵鲜虾粉丝汤的做法 秋葵鲜虾粉丝汤怎么做
食材明细主料秋葵（适量）鲜虾（适量）粉丝（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）香菜（适量）姜丝（适量）鱼饼（适量）辅料盐（适量）牛肉粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵鲜虾粉丝汤的做法步骤1、备材料2、用适量的水煮开后，下鱼饼丝、瘦肉...
秋葵酿鲜虾的做法 秋葵酿鲜虾怎么做
“秋葵的营养价值比较高：钾含量比菠菜高，钙含量与芹菜相当，维生素C含量与番茄差不多，膳食纤维是韭菜的两倍，维生素B1也比大部分蔬菜的含量高。它对预防便秘和增强人体免疫力都有一定帮助。然而有些宝宝不喜欢它滑腻的口感，...
鲜虾秋葵炒饭的做法 【烟台】鲜虾秋葵炒饭 鲜虾秋葵炒饭怎么做
“鹰爪虾是荣成本地特有的海虾。鹰爪虾因其腹部弯曲、形如鹰爪而得名。主要分布于威海、烟台海域。威海是高产海区。鹰爪虾喜欢栖息在近海泥沙海底，昼伏夜出。其体长一般6-10厘米，可清蒸、油炸，还可包水饺、做汤，色味俱佳...
鲜虾秋葵卷的做法 鲜虾秋葵卷怎么做
“虾，执意把自己弯成句号，大概就是为了搂住跟它一样美味的秋葵。接触到你舌尖的一刻，迸发出鲜美，唇齿磨合的时刻，延伸出回味。”食材明细主料秋葵（100g）虾（200g）饺子皮（6个）辅料盐（1g）油（1g）黑胡椒（1g）番茄酱（2g）沙拉酱（2g）生菜（6片）咸鲜（口味...
南瓜粥的做法 夏季懒人餐 南瓜粥 南瓜粥怎么做
食材明细主料南瓜（500g）辅料冰糖（适量）水（300g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、南瓜切块。2、放入料理机加水或牛奶打成南瓜汁。3、把打好的南瓜汁倒入煮锅中加冰糖，煮制冰糖融化即可。4、成品图。...
秋葵炒虾仁的做法 鲜爽脆嫩---秋葵炒虾仁 秋葵炒虾仁怎么做
“秋葵最特别的地方在于它的黏液，这种黏乎乎的液体由它丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对肠道的保健功能非常好。这种特别的黏液也使得它具有特别的口感和风味，增加菜的诱人度，很多人就是喜欢它黏黏的口感。虾仁释放出来...
秋葵鲜虾沙拉的做法 秋葵鲜虾沙拉怎么做
“昨日入伏，天气进入酷暑难耐阶段。吃沙拉吧，营养又省事。”食材明细主料秋葵（3个）鲜虾（4只）辅料火龙果（几块）白玉黄瓜（半根）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵鲜虾沙拉的做法步骤1、虾和秋葵洗净。2、冷...
秋葵能炒吗？这道秋葵炒菜很适合夏季吃哦
近年来秋葵很流行，特别是看到有些美食节目里说多吃秋葵对男性朋友好处很多，确实秋葵的营养价值很丰富，它能增强我们的抵抗力，还有抗癌的作用，秋葵里面还含有丰富的维生素能保护我们的视力还能美容养颜，而且还能补钙等等，既然...
懒人版吊炉饼的做法 #夏季懒人餐#懒人版吊炉饼 懒人版吊炉饼怎么做
“懒人快手菜”食材明细主料饺子皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人版吊炉饼的做法步骤1、饺子皮准备好。2、每张皮上两面刷油，撒少许盐。3、像抻面片一样抻长抻薄。4、3张摞一起从一头卷起...