关于芝麻拌菜心的家常做法的餐饮精选

“邻居自家种的菜心，花都开好了，我只取最嫩的部分，做一道芝麻拌菜心，香。”食材明细主料菜心（1扎）辅料芝麻（1勺）蒜末（适量）调料食盐（适量）食用油（适量）蚝油（2匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芝麻拌菜心的做法步骤1、准备的菜心。...

“微辣开胃下饭！”食材明细主料菠菜（200克）辅料蒜瓣（3个）姜（20克）葱花（20克）红辣椒（1个）香油（15ml）花椒粒（10个）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌芝麻菠菜的做法步骤1、菠菜洗净焯熟2、把菠菜切段，葱姜蒜红椒切碎3、锅中放入香油炸...

“菠菜的营养丰富，它含有大量的β胡萝卜素和铁，同时也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中丰富的维生素a使眼睛明亮美丽，b族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。”食材明细主料菠菜（适量）辅料白芝麻（适量）生抽（适量）盐（适量...

“春季里的菠菜最富营养价值，它含有丰富胡萝卜素、含有铁和钙，刚过完大年，进补一些绿色蔬菜，是养生和健康的佳品……”食材明细主料菠菜（300克）黑熟芝麻（10克）辅料香油（几滴）食盐（半勺）鸡精（半勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）...

食材明细主料菠菜（适量）辅料花椒（适量）香油（适量）黑胡椒粒（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）葱花（适量）红辣椒粒（适量）蒜蓉（适量）姜蓉（适量）熟白芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）涼拌芝麻菠菜的做法步骤1、锅里加入香油，加入适量花...

食材明细主料发酵面团（适量）辅料食用油（适量）白芝麻（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常芝麻大饼的做法步骤1、用适量面粉、酵母、一个鸡蛋、一勺食用油、适量水揉成的柔软的面团，发酵至两倍大即可。2、取一块面团擀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料大蒜：适量熟芝麻：适量糖：适量盐：适量姜：适量花椒：适量生抽：适量醋：适量食用油：适量具体步骤1.将菠菜摘洗干净2.将大蒜和姜切成末备用3.将切好...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜：150胡萝卜：适量芝麻：适量辅料盐：适量花椒：2糖：3柠檬汁：10毫升鸡精：少许香油：适量蒜瓣：3个具体步骤1.准备好所有的食材。2.芹菜洗净切段，胡萝卜切片。3.锅中...

“这道空心菜虽然颜色炒得不好看，但味道真不错，每棵空心菜都沾满酥香的芝麻味。空心菜含丰富的维生素与微量元素，它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍，有清热凉血、利尿除湿的功效...

“春季爽口凉菜，解腻神器，好吃真过瘾。”食材明细主料菠菜（半斤）辅料芝麻酱（适量）蒜油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌菠菜的做法步骤1、成品图。2、菠菜洗干净，锅里适量水焯烫去生味捞出过...

“酱香醇厚，做法简单。”食材明细主料白菜叶（适量）调料盐（适量）芝麻酱（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌白菜的做法步骤1、芝麻酱备用。2、将大白菜表面的几片硬叶撕掉，再把剩下的叶子，用手撕下白菜叶的嫩叶。3...

“简单的家常菜，却因增加了花椒和芝麻的香味而别有风味😄😍”食材明细主料卷心菜（适量）胡萝卜（适量）白芝麻（适量）花椒（适量）姜丝（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）白砂糖（适量）米糠油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芝...

“菠菜和醇香的芝麻，唇齿间口口留香，一口吃到了春天。”食材明细主料菠菜（一把）辅料芝麻盐（一把）调料香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻盐拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好，洗干净。2、入沸水中焯30秒，捞出，晾凉，沥干水...

“春天是万物复苏的季节，各种蔬菜新鲜极了，今天来道凉拌生菜，口感脆爽，简单拌一拌都非常的好吃！”食材明细主料生菜（适量）辅料芝麻油（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（几滴（焯水用））清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芝麻拌生菜的做法步...

食材明细主料菜花（200克）辅料芝麻酱（3勺）蒜末（少许）蚝油（一勺）酱油（一勺）白糖（一勺）盐（少许）黑芝麻（少许）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌菜花的做法步骤1、菜花，掰成小朵，清洗干净。2、大蒜，切好。3、耗油.酱油.白糖.盐.和蒜...

“酸咸微辣，一股独特的清香，好吃😋😍”食材明细主料芝麻菜（一袋）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米椒碎（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芝麻菜的做法步骤1、芝麻菜一袋。2、洗净。3、放盘中。4、...

“春日美味～芝麻拌菠菜，颜色碧绿，新鲜脆嫩，简单拌一拌就很美味哦！”食材明细主料菠菜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）食用油（适量（焯水用））芝麻（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芝麻拌菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净沥干备用。2...

“一个很简单的预处理小菜，做好了放到冰箱里冷藏，随吃随取，备餐时倍感方便，随时多一道菜～”食材明细主料菠菜（500g）辅料盐（1/2匙）白糖（1匙）香菇精（1丢丢）芝麻油（20ml）炒香白芝麻（5g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芝麻菠菜的做...

“卷心菜因地域不同叫法也不同，有的地方叫圆白菜，有的地方叫包白菜，有的地方叫莲花白，而我们这里却叫它包包菜。卷心菜富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。”食材明细主料卷心菜（250克）黑芝麻（50克）辅料油（适...

“夏天很热，所以老公喜欢每顿饭都能吃到一个凉菜，其实凉菜的制作方法最简单，也最好吃，今天分享给大家一道《麻酱拌菠菜》，味道好极了！”食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜（适量）配料麻酱（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）熟芝麻（适量）咸鲜...

食材明细主料生菜球（适量）辅料芝麻酱（2勺）蚝油（少许）盐（少许）生抽（少许）白糖（少许）米醋（一勺）老干妈（一勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌生菜的做法步骤1、准备好食材。2、掰成小块，用纯净水洗净。3、控一下水分，装盘。4、...

食材明细主料包菜（适量）洋葱（适量）辅料芝麻（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）糖（适量）果醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芝麻拌包菜丝的做法步骤1、包菜和洋葱洗净备用。2、芝麻冲洗干净控水。3、包菜切细丝备用。4、洋葱切...

“这道凉菜没有用到食用油，也没有放含有大量油脂的辣椒油，菜中的油脂含量只来源于芝麻，芝麻的油脂属于不饱和脂肪酸，含有丰富的维生素E和亚油酸。经常食用芝麻可以使皮肤柔嫩细致有光华，还能改善便秘。据说芝麻中含有防止...

“清淡可口快手菜。”食材明细主料青菜（一把）辅料白芝麻（(炒熟)少许）调料香油（少许）盐（少许）醋（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白芝麻拌青菜的做法步骤1、炒熟的白芝麻备用。2、青菜择好，洗净，沥干水分。3、淖一下，捞出，控...

“卷心菜即圆白菜，又名甘蓝。营养全面丰富，每百克含维生素E1.3毫克，在蔬菜中含维生素E较多，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。白芝麻每百克含维生素...