关于版肥的餐饮精选

“红烧肉，特别下饭又特别好吃的一道家常菜，一起看看这种做出来一点都不肥腻的做法吧。”食材明细主料五花肉（一斤）辅料豆泡（半斤）面筋（半斤）调料冰糖（两块）生抽（2勺）老抽（2勺）卤料包（一份）辣椒（两个）微辣（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）肥...

食材明细主料肥牛片（100g）内脂豆腐（半盒）辅料火锅底料（1小块）蒜末（适量）花生油（适量）花椒粉（少许）麻辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）快手版豆花肥牛的做法步骤1、内脂豆腐用蒸箱蒸5分钟；2、炒锅加水烧开，放入火锅底料，烧开后放入肥牛...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肥牛片：100g洋葱：1/2个辅料六月鲜酱油：10ml豆豉酱：5g料酒：8ml具体步骤1.准备好所需原料。2.锅中水烧开后汆至肥牛变色，捞出控干水分。3.锅中倒入油，放入洋葱...

食材明细主料肥牛片（400克）辅料莴笋（1根）绿豆芽（210克）调料料酒（适量）酸汤肥牛调料包（1包）酸辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）金汤肥牛的做法步骤1、食材：肥牛片。2、莴笋、绿豆芽（已清洗）、酸汤肥牛调料包。3、将莴笋去皮清洗清洗...

“我喜欢吃各种各样的面条。有阳春面、上海炒面、葱油拌面、麻酱面、炸酱面等。正宗炸酱面是老北京、韩国等常见的家乡面食。据说是专用炸酱做成的炸酱面。可惜上海似乎吃不到正宗炸酱面。无奈只好用自己的方法来做，买...

“喜欢酸汤肥牛，但做起来繁顼，买了现成的肥牛片辣酸菜，加入一些粉丝一起煮了，味道绝对OK。”食材明细主料肥牛片（一盒）辣酸菜（一包）粉丝（一两）辅料鸡精（一勺）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸汤肥牛的做法步骤1、现成的肥牛片...

“我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物☺️☺️今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外...

“坚持两个月已经瘦了六七斤了还在持续加油，除了控制饮食之外还每天坚持运动呢跳绳1500个，还有呼啦圈儿，各种拉筋动作偶尔也会嘴馋，所以也会小放纵一下下也是没有事的，如果一直馋一直不吃饱不定哪天就暴饮暴食了今天这个减...

食材明细主料肥牛（适量）金针菇（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）八角（适量）干辣椒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家庭版肥牛金针菇的做法步骤1、锅中烧油下入葱姜蒜，花椒，...

“通常酸汤肥牛都是酸辣味的，为了让不吃辣的小朋友也能吃上这道菜，做了番茄浓汤版本的，大家都爱吃，也可以直接做为汤食。色泽金黄，酸香可口，味道浓郁！”食材明细主料肥牛（200克）番茄（2个）韭黄（50克）金针菇（150克）辅料小葱（1根）花椒（几颗...

食材明细主料酸奶（200克）低粉（70克）辅料玉米油（48克）玉米淀粉（30克）鸡蛋（5个）配料细砂糖（60克）柠檬汁（少许）清淡（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）减肥版酸奶蛋糕的做法步骤1、将酸奶和玉米油混合，搅匀。2、依次加入五个蛋黄，每加一个搅...

“原本想做个蚂蚁上树的，突然想起冰箱里还有几个做好的肉丸子，不如就直接改编成肥丸子上树吧。”食材明细主料肉丸子（适量）粉条（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）辅料头抽（适量）糖（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥丸子上树的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜，土豆，黄瓜：各一个辅料沙拉酱，番茄酱：适量具体步骤1.把土豆放在水里煮熟，不要煮太久。2.把所有东西切成丁，等大小。3.拌上适量沙拉酱和番茄酱，根据自己...

“红烧肉没做过几次，也算是心血来潮的一道菜，相对于红烧肉我更倾向于红烧排骨，但这道菜做的不算失败，卖相和口感都还可以，最重要是不油腻。”食材明细主料五花肉（适量）辅料冰糖（适量）料酒（适量）李锦记秘制红烧汁（适量）蚝油（适量）葱（适...

食材明细主料牛肉卷（适量）金针菇（适量）辅料杭椒（适量）小米辣（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）大蒜头（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）简易版酸汤肥牛的做法步骤1、原料2、锅中放水，煮开3、放洗好的金针菇4、水再次煮开5、捞出...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料肥肠：三两辅料红椒：半个青椒：半个笋：一小块蒜：5瓣姜花：适量葱丝：适量淀粉：三大勺生抽：一勺料酒：一勺醋：半勺糖：一小勺油（实耗一勺）：三大勺具体步骤1.红椒和青椒洗干...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料肥肠：300青椒：50辅料盐：适量肉桂：适量十三香：适量淀粉：适量八角：适量香叶：适量油：适量蘑菇精：适量花椒：适量蒜：适量海鲜酱油：适量姜：适量具体步骤1.超市入的新...

“木糠杯是一道澳门甜点。我用酸奶代替了奶油，饼干用的是消化饼干，低糖低脂，特别适合爱吃甜点的减肥女士。”食材明细主料消化饼干（适量）辅料酸奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥版木糠杯的做法步骤1、消化饼...

“肥肥妈个人非常恨懒，只需要一块浓汤宝搞定了。一样很好喝！”食材明细主料排骨（300g）冬瓜（适量）辅料浓汤宝（一块）麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）懒人版冬瓜排骨汤的做法步骤1、排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料猪颈肉：500辅料姜片：适量黄糖：少许蚝油：适量具体步骤1.猪颈肉处理干净，切条，大概两三厘米宽加蚝油，姜片腌制入味2.腌制好的猪颈肉，这个腌制了一个白天，还可以，...

“减肥时候，觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着，发现能吃的食材少之又少，越发无味。进而很容易半途而废，甚至暴饮暴食……其实，只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法！今天给大家推荐一道主菜→香煎鳕鱼，北欧人...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟之前就说过我们家其实是很喜欢吃肉的是因为呢，我们经常就是开餐厅吗，家里面经常会有肉，剩下的那么吃多了就会觉得自己是很喜欢吃肉的那么最近餐厅剩下的...

“肥肠，人们吃的时候不是红烧就是爆炒，要不就是干煸，因为肥肠味道大，所以经常用重口味的调味料来加工它，其实只要舍得下功夫，酸菜也能和肥肠相得益彰哦！”食材明细主料肥肠（适量）酸菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）红99火锅调料（适...

“肥牛卷是我家最常见的食材，肥牛饭，酸汤肥牛都是孩子们的最爱。今天晚上下班晚，就做了一个酸汤肥牛，儿童版的，没有外面卖的那么辣。比较适合娃娃的口味。每次都可以多吃一碗饭。”食材明细主料肥牛卷（260克）辅料酸菜（适量）姜...

“这是一道家庭版菜，没有饭店那样的酸辣，因为我没有放入泡椒”食材明细主料肥牛（适量）金针菇（适量）辅料小葱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸汤肥牛家庭版的做法步骤1、番茄去蒂，切成小丁2、肥牛卷一定要焯水沥干备用...