消暑凉粉的做法 消暑凉粉怎么做
“古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值.凉粉草，又叫仙人草，有消暑；清热；凉血；解毒有功效，两者加在一起，清凉爽口，口感丰富，是夏日消暑的好选择”食材明细主料...
夏日去暑冰凉粉的做法 好吃不长胖～夏日去暑冰凉粉😜 夏日去暑冰凉粉怎么做
“吃凉粉一般是不会长胖的😜，虽然凉粉是用淀粉制作而成，但是热量非常低～😀每100克凉粉中只含有50大卡的热量，摄入体内之后，这些热量一般不会在体内堆积😌，不会形成肥胖现象🤩。而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富...
消暑豆浆的做法 消暑豆浆怎么做
“简单的早餐这样做，来碗这个好喝又解暑，营养又美味，喝了这碗想下碗”食材明细主料黄豆（40克）绿豆（30克）清水（900ml）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）消暑豆浆的做法步骤1、先准备好所需要的食材。2、用清水反复冲...
消暑薄荷冰粉粉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏天就要到了，人们也开始脱去春装，纷纷换上凉爽的短袖短裤。夏天，雪糕冷饮等消暑食品就成了人们的最爱，现在随着科技的发展，在家里做雪糕也不是难事...
消暑冬瓜茶的做法 消暑冬瓜茶怎么做
食材明细主料冬瓜（适量）陈皮（适量）姜（适量）辅料水（适量）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑冬瓜茶的做法步骤1、冬瓜和姜。2、老陈皮。3、姜切片放入锅中。4、冬瓜去皮切片。5、放入冬瓜片。6、加入适量的清水大火煮开。7...
清凉消暑：椰汁芒果百香果的做法 清凉消暑：椰汁芒果百香果怎么做
食材明细主料冰椰汁（1罐）百香果（1个）芒果（1个）辅料无花果（1个）调料蜂蜜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清凉消暑：椰汁芒果百香果的做法步骤1、准备椰汁和水果。2、芒果无花果切块，百香果肉放入玻璃碗中。3、把无花果肉放...
可口的凉拌消暑海带丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟是对于喜欢吃凉拌菜的的我，更是别有一番滋味。试简单而美味的小吃总是非常受欢迎。这道可口的凉拌消暑海带丝，清香又简答，在口美好又实在特别试吧，它会成...
消暑杨梅汁的做法 消暑杨梅汁怎么做
“六月，杨梅成熟的季节，空气中都是酸酸甜甜的味道。比乒乓球还大的东魁杨梅，深紫黑色，肉厚、核小，咬一口杨梅汁瞬间满嘴。除了鲜吃，煮起来的杨梅汁也别有风味，甜中带着微酸，冰箱里稍凉更是消暑佳品。”食材明细主料东魁杨梅（适...
美味的凉拌消暑海带丝怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟夏季我们经常吃的菜就是凉拌菜，今天我们教大家做一道美味的凉拌消暑海带丝。在海带丝中加一点粉丝，加上自己喜欢的口味和蔬菜，配上稀饭真的是美味十足。这...
消暑酸梅汤的做法 消暑酸梅汤怎么做
“在炎炎夏日喝一碗酸梅汤，不但让你能更加开胃，而且能够补充水分，比喝碳酸饮料好多了。酸甜可口的酸梅汤，熬好之后，放在冰箱里冰镇一会儿，无色素无添加，是一款健康的家庭饮料。辛苦工作一天回到家里，喝一口自家制的冰镇酸梅汤...
清凉消暑的绿豆水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天出去玩了一天，精疲力尽，脑袋昏昏，喝一杯白水，不好喝。喝一杯汽水，对身体又不是太好。既然如此，一杯绿豆水就解决了所有问题了。绿豆性味甘凉，既能清热解...
消暑安神茶的做法 消暑安神茶怎么做
“竹叶代茶饮，有清热消暑利尿的作用，红枣健脾养胃，桂圆安神助眠，炎炎夏日经常饮用，消暑安神。”食材明细主料竹叶茶（1捏）红枣（2枚）桂圆（2枚）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑安神茶的做法步骤1、准备食材2、桂...
消暑绿豆粥的做法 消暑绿豆粥怎么做
食材明细主料大米（100g）辅料绿豆（适量）小米（适量）粘玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆粥的做法步骤1、食材，如图2、混合，淘洗干净3、加入天然好水，炖煮4、煮至米粒开花，豆烂，即好！5、成品！6、成品！...
消暑减肥-凉拌萝卜苗怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料卜苗：适量辅料盐：适量白糖：适量醋：适量蔬之鲜：适量具体步骤1.把萝卜苗摘洗干净，放进大玻璃碗。2.放盐、白糖、醋、蔬之鲜进去拌匀。3.放点蒜末、香油、辣椒...
消暑轻食凉拌面的做法 夏日开胃必备~网红消暑轻食凉拌面 消暑轻食凉拌面怎么做
“炎热的夏日，使胃口不再那么高调，热饭难以入口，小荞教大家做一款消暑凉拌面，夏日开胃必备~”食材明细主料三味面（各1袋）辅料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）小葱（1颗）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑轻食凉拌面的做法步骤1、三味面各...
夏天吃什么青菜最好，凉性青菜最消暑！
夏季高温燥热，饮食宜以清淡为主，而青菜又是每个家庭几乎天天要吃的食物，所以青菜也不宜煮的太油腻。多吃青菜能补充水分和维生素，市面上的青菜种类繁多，适合夏季的青菜有哪些呢？吃什么凉性青菜最消暑呢？下面就来为大家一一介...
消暑凉拌薄公英怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道凉拌蒲公英，吃起来爽口清凉。蒲公英含有许多人体所需微量元素，性寒，因此夏天凉拌来吃消暑是非常合时的。由于味道有点苦，所以焯水的时候就非常重要，如...
黑凉粉饮品的做法 消暑利器-黑凉粉饮品 黑凉粉饮品怎么做
“夏天快要来了，又到了吃凉粉的季节！这款清凉的黑凉粉饮品做法相当简单，只需搅拌搅拌、冷藏定型。再依个人口味随意添加牛奶、坚果、水果什么的就大功告成啦！很消暑哦！”食材明细主料黑凉粉（10g）凉开水（30ml）热开水（230ml）牛奶（适...
清凉消暑五色羹怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：适量胡萝卜：适量玉米粒：适量冬菇：适量黄瓜：适量辅料盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.冬瓜、胡萝卜、黄瓜洗净去皮切丁，冬菇泡发后挤去水分切丁；2.锅内装好水...
消暑绿豆糕的做法 消暑绿豆糕怎么做
“夏天除了西瓜，最常被提起来的应该就是绿豆了~做份绿豆糕当下午茶，不但清热解毒，还能解馋，一举两得~美食天下新的爪机发菜谱的功能，真是方便了我这个不爱开电脑的懒人~”食材明细主料绿豆（一小碗）牛奶（两勺）糖桂花（三勺）蜂蜜（适...
清凉消暑的熊掌雪糕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时熊掌雪糕与一般的雪糕相比胜在可爱哦，市场上的雪糕的款式都太普通了，没有什么新奇的，同时呢，它与一般的雪糕一样具有清凉消暑的功效呀，虽说制作这个花的时...
消暑绿豆浆的做法 消暑绿豆浆怎么做
食材明细主料绿豆（1杯）水（900ml）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆浆的做法步骤1、绿豆洗净提前泡发（我是前一天晚上泡上早上用）。2、把泡发好的绿豆倒入豆浆机中加水至水位线。3、选择干湿豆键。4、...
消暑蓝莓饮的做法 消暑蓝莓饮怎么做
“最近各个城市的气温都偏高，我们这里也是非常热。在炎炎夏日，为家人自制一些消暑的饮品，不仅可以安抚烦躁的情绪，还为大家送上一份清凉，试试吧O(∩_∩)O~~”食材明细主料新鲜蓝莓（适量）纯净水（适量）辅料白砂糖（适量）果味（口味）榨（...
消暑荷叶粥的做法 消暑荷叶粥怎么做
食材明细主料荷叶（适量）水发香菇（适量）鸡胸脯（适量）大米（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）消暑荷叶粥的做法步骤1、把米洗净，加入事先煮好的荷叶水！煮荷叶水时量多些，这样就不用加清水了...
消暑什锦蕨根粉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天快到了，冰激凌、冷饮一直是夏天的标配，但是这些食物热量太高，吃多了容易长胖，想要消暑又不想给你的肠胃增加负担，怎么办呢？不妨自己在家学做这款凉拌什...