夏日去暑冰凉粉的做法 好吃不长胖～夏日去暑冰凉粉😜 夏日去暑冰凉粉怎么做

“吃凉粉一般是不会长胖的😜，虽然凉粉是用淀粉制作而成，但是热量非常低～😀每100克凉粉中只含有50大卡的热量，摄入体内之后，这些热量一般不会在体内堆积😌，不会形成肥胖现象🤩。
而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物😋，不但可以增加饱腹感😊，还可以为机体的代谢提供能量😎。而且从中医学的角度来讲🤨，凉粉可以清热利湿、凉血解毒、消暑😮，可以有效的预防中暑和上火😉”

食材明细

• 麻辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

夏日去暑冰凉粉的做法步骤

• 1、准备一杯豌豆粉倒入容器内😉。

• 2、再倒入2杯水，搅拌均匀🥛。

• 3、锅内放入5杯水🤔，水开后倒入准备好的豌豆糊🤨。

• 4、煮至起泡呈透明状之后😮，倒入事先准备好的容器内😀。

• 5、准备调料汁🥙，放入1.5勺生抽、1勺醋、小半勺耗油、1勺蒜末、2勺辣椒油、少许花椒油😁。

• 6、凉透的凉粉脱模😌，切成自己想要的样子😗。

• 7、倒入事先准备好的料汁😌，再放入1勺花生碎、1小把葱花😉。

• 8、拌匀之后就可以开动啦😍。