关于清淡小炒雪莲果怎么做的餐饮精选

“搭配上胡萝卜，木耳，色香味美”食材明细主料雪莲果（半个）胡萝卜（半根）泡发木耳（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）酱油（少许）香油（少许）葱花（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡小炒雪莲果的做法步骤1、准备好食材2、胡萝卜切片3、...

最近吃的有些油腻，所以就决定做一道稍微清淡一点的菜。选用的是新鲜的小白菜，翠绿翠绿的再加上一抹白，看上去也觉得赏心悦目～这时候再加上一个淡色的盘子，看起来就更加让人觉得不用吃它的味道都很好了～将这一道素菜送给每个...

食材明细主料雪莲果（3个）辅料矿泉水（适量）甜香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲果鲜榨汁的做法步骤1、云南特产雪莲果。2、洗净去皮。3、切小块。4、放入榨汁机配的瓶中，放入矿泉水，装满。5、榨汁。6、雪莲果所含淀粉较多，...

“苹果和山楂是冬天最常见的水果了，经过炖煮之后软糯酸甜，适合老人和小朋友吃。这款甜汤樨儿用了老姜黑糖，还可以补血养颜哦。而且一碗只有130大卡（有的亲问我，130大卡是什么概念，说具体点儿吧，就是1/3个香辣鸡腿汉堡的热量...

“餐馆里有的把西红柿拌白糖调侃叫做冰山雪莲，今儿我用雪莲果做一道冰山雪莲，名副其实的啊。雪莲果长得像红薯，吃起来又脆又甜，我个人感觉它的味道是雪梨和胡萝卜的结合体。味道不错。做这样的一道甜品，在干燥的冬日清新又...

食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的...

“雪莲果润肺，健脾老少皆宜四季好蔬菜，今天带大家凉拌简单吃法好吃不腻哦”食材明细主料雪莲果（200克）黄瓜（一根）胡萝卜（一根）木耳（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）蒜（少许）酱油（少许）海鲜酱油（少许）醋（少许）白糖（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十...

雪莲果是很多人喜爱的一种水果，它的烹饪方法很多，大部分人会更喜欢生吃，不仅取材方便，食用方法也很简单。但是很多人会觉得，雪莲果性凉，生吃不太好，就有了雪莲果能炒着吃吗这样的疑问，下面，我们就给大家解决一下这个问题。一、...

“雪莲果清肺止咳用它做粥给宝贝吃可以提高免疫力，清肺，冬季雾霾天多给宝贝和家人喝益处多多哦。非常简单，就三步哦”食材明细主料八宝粥（300克）雪莲果（100克）辅料红糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪莲果八宝粥的做...

食材明细主料小肠（适量）辅料香葱（适量）盐（适量）生姜（适量）桂皮（适量）八角（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清淡小肠结的做法步骤1、清好的小肠2、第隔一段结上结3、放进开水里定形4、切段5、放进电压锅里加清水，...

食材明细主料雪莲果（适量）苹果（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）雪莲果苹果红枣茶的做法步骤1、雪莲果、苹果，红枣清洗。2、雪莲果、苹果去皮切小块。3、食材加水放入养生壶中，选择水果茶程序。4、...

能。雪莲果可以单独清炒，也可以搭配黑木耳、猪里脊肉等食材一起炒。雪莲果别名雪莲薯、地参果等，主要分布在中国的贵州、福建、河北、海南、天津、辽宁等地。雪莲果的烹饪方式多样，既可直接生食，也可以入菜。雪莲果可以用...

食材明细主料莲藕（一节）雪菜（140克）辅料鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒莲的做法步骤1、材料：莲藕、雪菜（已清洗）2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成块，待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、...

“雪莲果薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩，味微甜，爽口，且富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质，特别是寡糖含量较高，能促进有益微生物的生长，促进消化。具有润肠通便、排毒降火的功效。1、润肠通便雪莲果中...

“雪莲果含有丰富的水分与果寡糖，口感脆嫩、味微甜、爽口。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹，连带着肉片也似乎有了那么一点甜蜜的滋味，很是开胃。”食材明细主料鸡胸肉（适量）雪莲果（适量）葱（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适...

“雪莲果富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质，果实外观像红薯，果肉爽甜、多汁而晶莹剔透，口味鲜美,是纯天然的绿色保健食品，具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、...

食材明细主料雪莲果（1个）苹果（1个）纯净水（适量）辅料冬枣（几个）贝贝南瓜（几个）调料冰糖（几块）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲果苹果糖水的做法步骤1、取苹果和雪莲果洗净，雪莲果的泥把手指都染了，下次记得带手套来洗。2、去皮...

夏天到了，炎热的天气让人食欲下降，所以总是想吃点比较清淡的食物。蔬菜是我们每天必不可少的餐桌饮食。那么清淡小炒可以做成哪些清淡小炒呢？清淡的食物会给我们身体有哪些帮助呢。在这个炎热的夏天就用清淡的蔬菜做点清...

“雪莲果是纯天然绿色保健食品，属地下水果，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实外观像红薯，果肉粘稠、多汁而晶莹剔透，口味鲜美,不输北方的雪梨!具有清凉退火、清热解毒、健胃润肠、软化血管的保健作用，可以帮助...

曾几何时，我们看到了一种像红薯一样的水果。很多人刚开始都不知道这是一种什么蔬菜，后来才知道是一种水果，叫作雪莲果。可能是果肉晶莹剔透，水分充足，所以在中国有一个很美的名字叫雪莲果。那么雪莲果是一种什么果？多少钱一...

“雪莲果夏天放冰箱后拿出来吃，特别的解渴，清甜细嫩汁水爆足，冬天它就很适合拿来煲汤，加几片几颗枣就不用担心寒冷了，雪莲果低升糖，用来煲汤清甜清爽，饭前喝上一碗特别舒爽，补水润燥，低脂通便，适合大众，也满足糖人和健身人群健康...

我们不知道有没有发现，在超市中有一种叫雪莲果的东东，长得和红薯很像，但价格要高出红薯很多，那雪莲果的营养价值有哪些呢？我们经常看武侠小说，往往大侠都会找一种冰山雪莲的东西，那雪莲果和雪莲是什么关系，是不是雪莲结出的果...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料雪里红：一把（超市量）梅肉：适量辅料姜：适量蒜：适量料酒：适量鸡粉：适量生粉：适量生抽：适量具体步骤1.雪里红洗净切细小块~_~碎碎的好炒2.梅肉剁碎，加料酒、生抽...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟雪莲果一开始只当水果买过吃起来口感像梨子，皮薄汁多，香甜脆爽。卖水果的告诉说雪莲果营养非常丰富，可以调理肠胃，降三高。后来才知道原来雪莲果不仅可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雪花梨：适量莲藕：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.雪花梨，去皮去核。莲藕去皮。2.雪花梨，莲藕用擦粉板，擦粉。3.这是已经擦好的，豆果也可以用料理机打碎。4....