关于鲜虾西蓝花的做法步骤的餐饮精选

食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）蒜头（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜虾西蓝花的做法步骤1、西蓝花洗净，切小，放入热水中焯熟2、虾仁入水煮熟3、蒜头拍碎，放入炒锅中爆炒。4、待蒜香味出来后，将...

食材明细主料大虾（适量）西蓝花（适量）蒜末（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）蚝油（一勺）生抽（一勺）水淀粉（一勺）料酒（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香大虾西蓝花的做法步骤1、准备好食材。2、蒜末。3、耗油.料酒.生抽.水淀粉，调成...

食材明细主料西蓝花（适量）鲜虾（适量）辅料大蒜（适量）蒸鱼豉油（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤1、鲜虾加姜片煮熟，剥壳。2、西蓝花洗净后，锅中加水，加盐，放入西蓝花焯水至断生，捞出沥水。...

食材明细主料青虾（适量）西蓝花（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）玉米油（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花炒虾球的做法步骤1、青虾解冻去头去壳。2、开背去虾线。3、放入少许盐，料酒，胡椒粉抓匀。4、打入...

“前几天孩子生病吃药，需要忌口，现在可以开荤了，做给孩子解馋的也分享给大家。”食材明细主料虾（1斤）西兰花（小颗）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（1小匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花的做法步骤...

食材明细主料大虾（20个）西蓝花（1个）辅料柠檬（半个）调料料酒（1勺）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西蓝花洗净备用，大虾去虾头抽虾线，去皮备用。2、大虾去皮加1个蛋清，1勺料酒，1...

餐饮提问：鸡西冷面加盟的步骤？念他、84回答：我告诉你，做生意一定有风险意识，学习鸡西冷面一定要找有经验丰富的制作好吃的老师，一年以前我在长春一家店子吃过鸡西冷漠，那味道真的是柔韧耐嚼，凉爽清淡，汤汤水水，滑顺润喉，我经常在...

食材明细主料虾仁（适量）米饭（一碗）西蓝花（适量）香肠（适量）调料玉米油（8毫升）盐（2克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁西蓝花香肠炒饭的做法步骤1、准备材料。有荤有素的。2、西蓝花入锅煮熟备用。3、油锅烧至六成熟...

“虾富含蛋白质可以增强人体免疫力而且肉质松软，易消化对体质虚弱的宝宝是很好的食物，西兰花富含维他命A、C常吃能增强视力，只要煮一煮，用尚唯尔266辅食机打成泥糊就是一道很好的辅食了。”食材明细主料西兰花（1朵）虾（4只）辅...

食材明细主料大米（4杯）芥蓝（500g）鲜虾（500g）五花肉（500g）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾五花肉芥蓝炒饭的做法步骤1、提前煲好的米饭晾凉2、芥蓝洗净将根部和叶子部份切小后分开放3、五花肉去皮切薄片4、鲜...

食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）蒜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）盐（适量）糖（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝花的根3、淀粉，白糖，盐，耗油4、西蓝...

食材明细主料西蓝花（500g）虾仁（100g）辅料姜（1块）盐（2勺）鸡精（1勺）油（30ml）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）未知（难度）西蓝花虾仁的做法步骤1、西蓝花划成小块2、放锅里掉水，更好保住菜的颜色3、虾仁买的超市现成的，只需解冻4、锅里热油下姜...

食材明细主料沙虫（适量）虾米（适量）香菇（适量）西兰花（适量）大米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾米沙虫香菇西蓝花粥的做法步骤1、准备食材：大米，西蓝花，虾米，沙虫，干香菇2、干香菇和虾米用凉水泡两分钟后洗干净，水...

“西蓝花是减肥人员必备菜谱，营养价值高，搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花（一朵）辅料木耳（100g）调料蒜头（2个）小米辣（1个）葱段（1根）食用油（2勺）盐（5g）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...

“自己挺喜欢的一道菜，营养也好吃，分享给大家”食材明细主料鲜虾（250）西兰花（200）辅料香菇（50）蚝油（1勺）鸡精（1勺）盐（1勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虾炒西兰花的做法步骤1、准备好材料，西兰花先用开水稍微烫熟，香菇...

“低脂又健康，天气热了吃这个很开胃。”食材明细主料虾仁（10只）生菜（2片）西蓝花（三大朵）鸡蛋（1个）小番茄（10个）苹果（1/4个）调料六月鲜轻盐酱油（3勺）橄榄油（2勺）苹果醋（一包）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西蓝花沙拉...

食材明细主料鲜虾（10只）西兰花（1朵）辅料姜丝（1勺）料酒（1勺）葱段（1勺）橄榄油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜虾西兰花的做法步骤1、鲜虾用冰块冷冻一会或者放入冰箱冷冻半小时方便去壳。2、西兰花浸泡后焯水烫熟。鲜虾去...

食材明细主料基围虾（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花烩鲜虾的做法步骤1、西兰花撕成小朵，洗净过沸水抄至半熟2、基围虾洗净，过沸水抄熟3、电饼铛倒油，选择自主烹饪---大火---上盘关闭---开始，下盘加热至200度...

食材明细主料鸡蛋（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）鲜虾（适量）辅料水淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花鲜虾卷的做法步骤1、西兰花焯水剁碎，虾剁成虾泥，胡萝卜剁碎。2、鸡蛋打碎加入水淀粉。3、蛋液放入不粘锅内摊...

食材明细主料青虾（适量）白煮蛋（一个）胡萝卜（适量）西蓝花（适量）辅料凉拌汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾西蓝花沙拉的做法步骤1、青虾加少许盐和花椒，放入煮锅内煮熟。2、盛出备用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西蓝...

食材明细主料西蓝花（一颗）海虾（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）糖（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒海虾的做法步骤1、西蓝花分小朵焯水，海虾煮熟剪掉虾枪那部分，水里都要放盐。2、起锅烧油，油热放虾进去煎，两面...

食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）西蓝花虾仁炒木耳的做法步骤1、准备蒜末，泡发的木耳，虾仁用料酒葱姜淹一下。2、西蓝花切片放开水里炒一下，水里...

食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）花生油（适量）玉米淀粉水（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒虾仁的做法步骤1、虾去头去壳去虾线后洗净备用，加入适量胡椒粉抓匀腌制。2、西蓝...

“这道菜很适合病人、老年人和儿童食用。做法很简单，调味料也很少。突出虾的鲜味。”食材明细主料西兰花（260克）大虾（200克）辅料大蒜（6克）生姜（3克）大葱（5克）盐（3克）料酒（1汤匙）胡椒粉（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒鲜...

“超级健康的快手菜”食材明细主料虾仁（300g）西蓝花（1个）辅料酱油（适量）花椒粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁西蓝花的做法步骤1、买来的冷冻去线虾仁，解冻后清洗干净沥干净水份备用。2、西蓝花洗干净后切成小花...