关于炒韭菜花的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：300猪瘦肉：100辅料生抽：10ml生粉：5料酒：5橄榄油：适量豆豉：30具体步骤1.将猪瘦肉切丝，猪肉丝用料酒、生抽和生粉拌匀；韭菜花切成段；2.拉歌蒂尼煎炒锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料猪瘦肉：100韭菜花：150胡萝卜：半根辅料淀粉：一勺酱油：一小勺胡椒粉：适量油：适量盐：5具体步骤准备好所有材料，韭菜花切4－5cm左右的长度，瘦肉切丝或者片都行，胡...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：300油炸豬皮：50甜不辣：150蔥段：3根辣椒絲：1根雞高湯：1碗辅料蠔油：1大匙鹽：1小匙胡椒粉：1/2小匙米酒：1大匙香油：1/2大匙具体步骤1.炸豬皮泡雞高湯至軟，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：适量盐：适量味精：适量辅料具体步骤1.选择鲜嫩的韭菜花，含苞未放只有骨朵的未开花的比较嫩一些！清水洗净，晾干水分，切碎。（也可以用搅拌器搅碎，但味...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：7两墨鱼仔：1斤辅料蒜片：适量姜片：适量具体步骤1.韭菜花2.蒜片，姜片3.洗干净，切段4.墨鱼仔，切细条5.不放油，直接把炒锅加热，把墨鱼仔倒入锅里焯一水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小河虾：200韭菜花：150辅料食用油：适量盐：适量具体步骤1、把准备好的小河虾用清水洗几次，洗好以后取出去掉水分，然后再把韭菜花洗好，切成段状备用。2、把...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料韭菜花：300公克甜不辣：200公克蒜末：2小匙辣椒：2条盐：1小匙鸡粉：1小匙米酒：1大匙水：100㏄辅料具体步骤1.韭菜花洗净切成约5公分长的段状；辣椒切片，备用。2.甜不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：一把鸡蛋：两个红椒丝：适量辅料盐：适量鸡粉：适量具体步骤1所需材料2韭菜花洗净后切段3鸡蛋打散4热锅下油，把鸡蛋炒散后铲起备用5原锅里炒鸡蛋剩...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟炒韭菜花这道美食所需要的食材主要为猪瘦肉、胡萝卜、韭菜花。猪瘦肉选自上等新鲜的猪肉，这样不仅可以最大程度的保证肉质的鲜嫩，同时营养也得到较大的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：一小把杏鲍菇：半只肉碎：肥瘦各小半碗青椒：2只辅料干辣椒：3只大葱：1／5根盐：少许糖：少许生抽：少许蚝油：少许料酒：少许具体步骤1.韭菜花杏鲍菇青椒切小段，有耐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：2把香干：2块猪后腿肉：100红椒：半个辅料姜蒜：适量生抽老抽：适量淀粉：适量盐：适量食用油：适量具体步骤1.后腿肉洗净切丝，加适量盐、老抽、水淀粉拌匀...

食材明细主料韭菜花（100克）淡菜（335克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒淡菜的做法步骤1、食材：韭菜花、淡菜（已焯熟）2、将韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已焯熟的淡菜剥壳取肉...

食材明细主料鸡蛋（2只）韭菜花（一把）辅料鸡精粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、原料：鸡蛋2只韭菜花一把2、先把鸡蛋打散加适量鸡精粉搅匀,把韭菜洗干净切成段。3、热锅温油，将鸡蛋煎熟...

食材明细主料韭菜花（1把）花蛤（500g）小米椒（3个）姜未（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花蛤的做法步骤1、准备好的食材。2、锅里水烧开倒入花甲。3、开口就捞出用水冲洗干净。4、把花甲肉取出。...

“我们每吃一道菜的时候，也可以多多了解与菜有关的知识和一些功效花菜的营养价值成分很高，有助于抗癌防癌.消化血管.有丰富的维K，解毒肝脏，维C使者，花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫...

食材明细主料韭菜花（100克）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒花菜的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒...

“韭菜花因地域不同，所称食材也略有不同。一个是说韭白上的花簇，另一个就是今天用到的。”食材明细主料鸡蛋（2个）韭菜花（50g）辅料葱（适量）花椒（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材2...

“很羡慕生活在海边城市的人们，能吃到各式各样的海鲜，不仅新鲜，价格还便宜，而对于我们生活在内地的人来说，经常吃海鲜，如虾、鲍鱼。。。是件很奢侈的事情，只是偶尔买点价格亲民的小海鲜，如花甲、圣子。。。来解馋。今天去超市...

“这道菜到底是笔管鱼还是别的什么鱼我还真没弄明白，总之，是海鲜就没错了。之前好像也没吃过，所以也不知道应该做。还好，这海鲜拿来的时候就已经焯过水了，只是将它肚子里不知是什么东西的都剖膛弄出来就可以炒了。”食材明...

食材明细主料韭菜花（250克）鸡蛋（2只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、所有食材。2、韭菜花去花洗净切断，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。3、起油锅加热，放入鸡蛋炒熟留油出锅。4、...

食材明细主料韭菜花（适量）辣白菜（适量）辣包菜（适量）辣白萝卜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣菜炒韭菜花的做法步骤1、韭菜花一把，洗净切段。2、辣菜切丝。3、锅里加入猪油烧热。（猪油炒菜更香）4、加...

“这个季节就是吃韭菜花的季节”食材明细主料韭菜花（一把）鸡蛋（2只）辅料小米椒（2只）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、韭菜花。2、切段。3、打散。4、鸡蛋花。5、加入韭菜花。6...

食材明细主料肉丝（适量）韭菜花（适量）辅料红灯笼椒（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒韭菜花的做法步骤1、烧热锅倒入橄榄油放入已经用生抽胡椒粉白糖腌过的肉丝。2、炒出香味后把红灯笼椒丝加入一起炒。3、将肉...

食材明细主料花菜（145克）韭菜（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵洗净）、韭菜（已洗净切段）。2、将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。3、烧锅倒...

“韭菜花吃了后能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。是一款非常快捷又营养美味的家常小炒。基本上不用什么调味料，就已经非常好吃且下饭了。”食材明细主料...