关于清炒芦篙的做法的餐饮精选

“前天春游时，和朋友们采了很多野菜，有芦篙，马兰头；阳春三月是在郊游的好时节，在郊外呼吸着清新的空气，采摘野菜。。。。芦篙是以根茎和嫩茎供食的一种古老的野生蔬菜，有平抑肝火，预防牙病、喉病和便秘等功效。据《本草纲目》...

“芦笋和南瓜的结合，不但在颜色搭配上产生了碰撞，在营养上也更加丰富了。清炒二者，各有其味，是一道简单好吃的快手菜。”食材明细主料芦笋（一把）南瓜（一块）辅料植物油（20克）盐（1克）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜芦笋...

“去市场买菜，看到有人卖一种看着像芦笋，但是又和以前见过的芦笋不一样的的东西，小贩说这是芦笋花，春天里，连芦笋都开花了啊”食材明细主料芦笋花（适量）辅料蒜头（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋...

“芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减...

食材明细主料葫芦瓜（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清炒葫芦瓜的做法步骤1、洗净。2、切大小均匀的片。3、大火热锅冷油，不断翻炒，期间可以加少许水。4、变软以后加盐，盛出。...

“特别喜欢吃芦笋，一次看综艺节目阿基师教了这道菜，试了几次大受欢迎。就是掌握好火候，芦笋不能炒过头，不然就不脆啦，材料下锅马上放盐，带出芦笋的甜度。好吃的小秘密哦，跟大家分享。芦笋里带着香菇淡淡的香味，真的很般配哈。...

食材明细主料香干（一盘）芦蒿（一大把）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦蒿干子的做法步骤1、芦蒿择好洗净2、芦蒿切小段3、香干切条焯水过凉，去豆腥。4、起锅加油，加入香干翻炒。5、加入芦蒿6...

“每天，我肯定，必须，保证餐桌上有一道，清淡的蔬菜。现在生活比以前人过的好了，很多时候，即使是家常饮食，也会大鱼大肉的吃，不管是不是节日生辰之类的。其实这种生活方式，是非常不可取的。于是，电视节目大肆宣扬，养生养生！其实很简...

食材明细主料西葫芦（1个）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒西葫芦的做法步骤1、西葫芦切片，蒜切末。2、锅预热，倒油，放入蒜末爆香。3、放入西葫芦片，快速翻炒。4、炒二分钟，加盐和生抽，炒...

“西葫芦切成条清炒一下，比肉还好吃。”食材明细主料西葫芦（1个）辅料油（1勺）葱花（1根）调料盐（半勺）蚝油（1勺）酱油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西葫芦条的做法步骤1、西葫芦洗净去瓤切条。2、葱花干辣椒切段备用。3、...

食材明细主料葫芦（适量）大蒜头（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒葫芦丝的做法步骤1、准备好葫芦。2、葫芦去掉外皮，切成细丝。3、大蒜头拍碎。4、准备好葱。5、起锅烧油...

食材明细主料筒篙（适量）辅料盐（适量）油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒筒篙的做法步骤1、将筒篙洗去泥沙，。2、锅里放猪油烧热倒进洗好的筒篙。3、放盐炒熟。4、出锅时放点调味鲜提鲜即可。5、装盘上...

“原汁原味的素菜。。。。”食材明细主料筒篙（400克）辅料大蒜头（2瓣）配料猪油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒筒篙的做法步骤1、筒篙洗净沥干水份2、锅内放猪油烧至冒烟，大蒜头切片放入锅内爆香3、倒入筒...

食材明细主料山药（1根）芦笋（200G）辅料油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒芦笋山药的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段，山药去皮，切粗丝。3、芦笋过水焯一下。4、处理好的食材。5、锅中加油，下山药翻炒。...

“芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均...

“芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。芦笋蛋白质的氨基酸组成含量高而且比例适当。绿芦...

食材明细主料西葫芦（1条）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒西葫芦丝的做法步骤1、炒锅烧热下油，将西葫芦丝放入锅中翻炒。2、待西葫芦丝炒软后，放入适量食盐。3、将食盐和西葫芦丝炒均匀。...

“年快过完了，马上春季，适合清淡小炒，养生健康。”食材明细主料西葫芦（1个）彩椒（适量）辅料姜（1片）蒜（2瓣）调料盐（1-2g）白胡椒粉（1g）原汁酱油（1勺）清淡（口味）爆（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒葫芦瓜片的做法步骤1、准备西葫芦一个，红，黄，绿彩椒...

食材明细主料西葫芦（适量）大蒜（适量）米椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒西葫芦片的做法步骤1、准备好食材。2、西葫芦改刀切成薄片，米椒切粒，大蒜头拍碎。3、起锅烧油。4、油七成热时...

食材明细主料西葫芦（一个）辅料葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒葫芦片的做法步骤1、西葫芦切片。2、锅里热油倒入葱花炒香。3、倒入西葫芦大火翻炒均匀，加入酱油，蚝油，...

食材明细主料芦笋（适量）姜（适量）葱（适量）糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）虾油（适量）十三香（适量）辅料酱油（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）盐（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净切小段葱姜切片2、锅中水开后放点...

“这道菜中没有用过多的调味料，保持了菜品的原汁原味。虾仁也可以用鲜虾，味道更鲜美，提前将虾仁腌制可以使口感比较嫩滑。”食材明细主料芦笋（250g）虾仁（200g）辅料料酒（2勺）玉米淀粉（1勺）盐（适量）油（适量）酱油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分...

“清炒时令蔬菜，清淡美味，营养健康！”食材明细主料芦笋（一把）胡萝卜（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）生粉（适量）盐（适量）调料油（适量）大蒜子（适量）小米椒（2只）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦笋的做法步骤1、芦笋。2、切成...

食材明细主料茼蒿（适量）红椒碎（适量）花生碎（适量）辅料生抽（1大勺）味醂（1大勺）紫林白醋（1大勺）橄榄油（1小勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌筒篙的做法步骤1、茼蒿择去老杆，清洗干净。在盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干水分，切或...

“清淡可口。”食材明细主料芦蒿（适量）辅料黑芝麻（适量）调料橄榄油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芦蒿的做法步骤1、芦蒿洗净、切段。2、热锅热油中大火，下芦蒿翻炒1分钟。3、加盐、加白糖调鲜，翻...