大枣薏米红豆汤的做法 大枣薏米红豆汤怎么做
“去湿效果明显”食材明细主料小薏米（一把）赤小豆（一把）红枣（一把）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）大枣薏米红豆汤的做法步骤1、小粒薏米洗干净晾干2、铁锅烧干，调小火力慢慢烘炒薏米，炒到薏米变色，个别微微开花3...
红豆薏米莲子红枣浆的做法 红豆薏米莲子红枣浆怎么做
“快节奏的生活，有些时间不是你能左右的，但也不能因为没有时间而降低生活质量，美好的生活需要自己去发现去创造。”食材明细主料红豆（30g）薏米（50g）莲子（10个）红枣（6颗）辅料冰糖（适量(或蜂蜜)）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红...
红枣薏米豆浆的做法 排毒养颜--红枣薏米豆浆 红枣薏米豆浆怎么做
“红枣薏米浆，不仅香甜好喝，更是最佳的排毒养颜食品，尤其适合工作繁忙，压力大的人。黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；黑豆更是养阴补气的食品，它含有丰富的维生素E，是一种相当重要的美容物质。...
红薯红枣薏米粥的做法 红薯红枣红豆薏米粥 红薯红枣薏米粥怎么做
“红薯又名甘薯、山芋，含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B...
薏仁大米红枣粥的做法 薏仁大米红枣粥怎么做
“今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食”食材明细主料大米（适量）薏仁（适量）红...
薏米红枣大骨汤的做法 薏米红枣大骨汤怎么做
“薏米红枣大骨汤，滋补益膳，味道鲜美！”食材明细主料猪梅花骨（适量）薏米（适量）大枣（适量）枸杞（适量）辅料姜（两片）葱（两段）柠檬片（一薄片）香菜末（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红枣大骨汤的做法步骤1、梅花骨用热水焯出血末，...
薏米红豆大枣米糊的做法 #夏日饮品#薏米红豆大枣米糊 薏米红豆大枣米糊怎么做
“天气越来越热，即便在我们东北，气温实质并不高，大街上还是可以看到很多年轻人穿起了短袖，短裙。室外烧烤渐渐多起来，人们喝着冰镇啤酒，吃着油腻的肉串，再来点冰镇瓜果。看起来很过瘾很解暑，实则特别容易伤脾胃。很多人夏季因...
绿豆薏米大枣粥的做法 早餐粥——绿豆薏米大枣粥 绿豆薏米大枣粥怎么做
食材明细主料薏米（100克）绿豆（100克）糯米（100克）大枣（4枚）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆薏米大枣粥的做法步骤1、1、薏米、绿豆、提前一晚泡发。糯米淘洗干净，泡半小时。2、2、把糯米、绿豆、薏米、大枣放入电...
红枣薏米汤的做法 红枣薏米汤怎么做
“薏米有很高的营养价值和药用价值，今天做了份薏米红枣汤，特别美容养颜。”食材明细主料薏米（1把）糯米（1把）辅料红枣（4个）枸杞（少许）姜片（少许）冰糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣薏米汤的做法步骤1、准备好食材。2、...
红豆薏米汤的做法 红豆薏米汤怎么做
“夏天空调房里湿气很重，那么一周吃一两次这个红豆薏米汤，可以有益健康和除湿的效果，欢迎大家收藏起来，慢慢给家人做来吃。”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）老冰糖（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆薏...
红豆薏米大米粥的做法 红豆薏米大米粥怎么做
食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）大米（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆薏米大米粥的做法步骤1、晚饭后把食材淘洗干净后用水泡着，早上就可以煮粥了。2、红枣去皮切碎，把米倒入煮锅里，多加些水，红豆不易...
薏米红枣排骨汤的做法 春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤 薏米红枣排骨汤怎么做
“薏米有健脾益胃，补肺清热、祛风除湿，养颜驻容、轻身延年、容颜不老。1、减肥2、降血、预防心血管疾病3、促进新陈代谢4、祛斑、美白肌肤5、提高免疫力6、防癌抗癌7、滋润肌肤花生的功效：1、花生中的维生素K有止血作用...
红豆薏米大枣豆浆的做法 红豆薏米大枣豆浆怎么做
食材明细主料黄豆（1/2杯）红豆（1/2杯）薏米（1/3杯）大枣（3个）辅料清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆薏米大枣豆浆的做法步骤1、用豆浆机自带的量杯称取半杯黄豆。2、半杯红豆。3、1/3杯薏米。4、红豆、黄豆、薏米放...
红枣薏米大麦粥的做法 红枣薏米大麦粥怎么做
食材明细主料薏米（30克）辅料大麦（适量）红枣（20克）花生米（20克）黑米（10克）大米（10克）小米（10克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣薏米大麦粥的做法步骤1、将薏米，大麦米提前泡1个小时。2、将黑米，大米，小米淘洗干净。3、将花生米在...
红枣薏米赤豆汤的做法 红枣薏米赤豆汤怎么做
食材明细主料红枣（15枚）薏米（100g）赤豆（80g）花生（80g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣薏米赤豆汤的做法步骤1、准备食材2、薏米，赤豆洗净浸泡2小时3、红枣，花生洗净备用4、将赤豆，薏米，放入锅中加适量的冷水，煮1...
红豆薏米红枣水的做法 红豆薏米红枣水怎么做
食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）红枣（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏米红枣水的做法步骤1、红豆。2、薏米。3、红枣。4、薏米放入锅中。5、红豆放入锅中。6、红枣放入锅中。7、绿豆放入...
红枣薏米豆浆的做法 红枣薏米豆浆怎么做
“红枣薏米浆以豆子和薏米为主，添加些红枣，做成豆浆，早餐时喝上一杯，是很好的排毒养颜饮品。”食材明细主料黄豆（50克）薏米（25克）红枣（25克）辅料糖（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣薏米豆浆的做法步骤1、准备好材料2...
红豆红枣薏米糊的做法 红豆红枣薏米糊怎么做
“红豆薏米粉是很多女性都喜欢的养生保健及裹腹的食品，冲泡一碗糊糊可以当早餐，也能当午后能量的补充。对于想保持苗条晚间不进食的人来说，来一碗红豆薏米糊既有饱腹感，还不会因为进食含有大量脂肪的食物而导致肥胖。大多...
薏米山药红豆枣粥的做法 薏米山药红豆枣粥怎么做
“夏季养胃去湿粥，营养价值非常高。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）赤小豆（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药红豆枣粥的做法步骤1、准备食材。2、薏米和赤小豆用清洗干净，浸泡一个小时...
薏米红豆汤的做法 清暑去湿气【薏米红豆汤】 薏米红豆汤怎么做
食材明细主料红豆（150克）薏米（70克）辅料冰糖（40克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆汤的做法步骤1、先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。2、锅里注入清水加入红豆薏米，盖...
红豆薏米红枣粥的做法 红豆薏米红枣粥怎么做
食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆薏米红枣粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、红豆薏米洗净放入锅中。3、红枣洗净放入锅中。4、加适量的水。5、启动粥汤键20分...
薏米红豆红枣粥的做法 薏米红豆红枣粥怎么做
“老少皆宜的营养粥，晚上泡上米，早上起来很快就煮好。”食材明细主料红豆（70g）薏仁米（100g）辅料大红枣（6个）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）薏米红豆红枣粥的做法步骤1、材料备好。2、红豆薏仁米洗干净。3、红枣切下枣肉。4...
薏米红豆汤的做法 薏米红豆汤怎么做
“薏米红枣汤是给我自己煲的，另外一杯红豆花生是给娃爸备的。俩人的体质不同，晚上我就备好料约好时间，早上起来就可以喝了”食材明细主料薏米（20克）红枣（4粒）辅料红豆（20克）花生（20克）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆...
薏米红豆红枣桂圆汤的做法 薏米红豆红枣桂圆汤怎么做
“薏米：在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤豆：是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有...
红枣薏米仁豆浆的做法 红枣薏米仁豆浆怎么做
食材明细主料黄豆（60克）薏米仁（45克）红枣（20克）辅料绵白糖（3勺）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣薏米仁豆浆的做法步骤1、食材：黄豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）2、将已清洗好的红枣掰开去核，待用。3、...