薏仁大米红枣粥的做法 薏仁大米红枣粥怎么做

“今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。
薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。
记录2018年12月17日午餐主食”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

薏仁大米红枣粥的做法步骤

• 1、提前准备好所需要的食材。

• 2、薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。

• 3、调煮粥档一个小时。

• 4、加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。

• 5、盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。

• 6、成品。今天午餐吃它了。

• 7、成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。

• 8、成品。美图来一张。

• 9、成品。

• 10、养血养胃粥来了。